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第14章 柔韌素質的影響因素

影響柔韌素質的因素是多方面的,主要有骨關節結構,跨過關節的肌肉、肌腱及韌帶的伸展性,關節周圍組織的體積,年齡及性別,身體活動水平、溫度以及疲勞程度等。了解這些因素,有助于掌握發展柔韌素質的規律,有助于正確運用發展柔韌素質的練習方法和手段,同時對于預防損傷也有好處。影響柔韌素質的主要因素如下。

一、骨關節結構

骨關節結構是依據人體形態結構規律和功能需要而形成的,這種結構裝置是被限...

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