序

自20世紀50年代，國際上就已經注意到高原環境對運動能力的影響，同時開始有意識地開展高原訓練并對它進行研究。在1960年的羅馬奧運會上，來自地處海拔2500米～3000米的埃塞俄比亞優秀運動員阿·貝基拉獲得馬拉松冠軍，之后，他又多次獲得該項目的金牌；處于非洲相同地理條件的肯尼亞、坦桑尼亞和摩洛哥的長跑運動員也相繼奪得了世界大賽的冠軍，從而引起了人們對高原不同海拔高度對于運動成績影響的關注。特別是1968年奧運會將主辦城市設立于地處海拔2260米高原地區的墨西哥城，許多國家為在這屆奧運會上取得好成績，紛紛提前到墨西哥城進行高原適應性訓練，從而在國際上出現了一個高原訓練的 “高潮”。

我國是開展高原訓練實踐與研究較早的國家之一。20世紀60年代初期，我國就對高原訓練進行了嘗試和研究。1973年12月，原國家體委（現已更名為國家體育總局）首次正式組織國家中長跑、馬拉松項目運動員在云南海埂（海拔1890米）高原訓練基地進行了為期100天的集訓。這次集訓為我國高原訓練積累了一定的經驗和教訓，也為日后的高原訓練打下了一定的理論與實踐基礎。1988年漢城奧運會后，為盡快提高我國競技運動水平，原國家體委出臺了 “奧運爭光計劃”，我國的高原訓練開始得到充分的重視和快速發展。在原國家體委的大力支持下，1993年8月，原青海體委（現已更名為青海省體育局）與日本體育協會、日本田徑協會在多巴體育訓練基地共同組織實施了首次規模較大的 “中日競走高原訓練合作研究”，這次合作研究求證、解決了高原訓練中的諸多基礎性問題，也是我國迄今為止開展的唯一一次大規模、深層次的國際間體育交流與合作，其研究成果的綜合性效益得到多方位體現：提高了我們對高原訓練的認識；豐富了我國高原訓練的理論知識；建立了高原訓練的研究方法與運作模式；培養了一批高原訓練的科研人才；比較系統、完整地奠定了我國高原訓練研究的基礎；借此幫助青海運動員乃至全國運動員取得了好成績，在國際賽場為國爭光。

經過近60年的探索、發展和完善，高原訓練目前已經達到了一個較為成熟的階段，其特點是：高原訓練基地的數量不斷增加，基地的服務功能、軟硬件條件不斷完善；參與高原訓練的項目和人數逐步增多，由傳統的耐力項目向其他項目擴展，成功率明顯提高；形成了新的訓練方法及模擬訓練手段；更加重視高原訓練的監控和營養恢復問題；在近幾屆奧運會上，不少國家都得益于高原訓練，取得優異成績。

青海省規模化的高原訓練開始于20世紀80年代初。青海省的地理環境（平均海拔在3000米以上，最高海拔6860米，最低海拔1600米，比海平面缺氧20%～40%，地勢西高東低，形成了顯著的階梯式的地區差異）為高原訓練提供了十分優越的條件。為充分發揮資源優勢和地域特色，青海省在1982年建立了多巴體育訓練基地。經過30年的發展，多巴已發展成為著名的高原訓練基地。據不完全統計，在青海多巴高原訓練基地訓練過的中國運動員，在奧運會上獲得近10塊金牌，在世界大賽中共取得了50多個冠軍，31人60次平、破世界紀錄及創造亞洲最好成績，尤其是我國田徑項目和游泳項目在奧運會上取得金牌的運動員中，多數在青海多巴基地進行過高原訓練，多巴基地也因此被譽為“金牌的鑄造工廠”和 “培養世界冠軍的搖籃”。現在，多巴基地被國家體育總局命名為“青海多巴國際體育訓練基地”，并建立了國家和省部級的 “高原訓練重點實驗室和科技工作站”，2008年和2011年還先后兩次成功地舉辦了 “中國多巴高原訓練與健康國際研討會”。青海在領跑高原訓練，推動國內、外高原訓練的發展中起到了十分重要的作用，對進一步提高我國運動員競技水平具有得天獨厚、不可復制的地理意義。青海體育界為此做出的卓越貢獻應給予高度評價。

由于高原訓練具有 “雙刃劍”的特點，所以，我個人希望各訓練單位一方面充分利用我國高原訓練的優勢條件，繼續積極、大膽地開展高原訓練的實踐與探索，不斷推進高原訓練理論體系的成熟與完善；另一方面，要以科學發展觀為指導，根據項目特點，實事求是、擇善而行。政府相關部門也要進一步加大對高原訓練工作的支持力度，為進一步提高我國的競技運動水平、加快體育強國建設步伐做出新的更大的貢獻。

我本人曾是青海省體育部門的主要管理者之一，非常重視高原訓練的理論與實踐研究，多次組織、領導青海運動隊的高原訓練實踐，組織并指揮了優秀運動員王紅、李春秀參加巴塞羅那奧運會比賽的訓練工作，她們分別獲得了該屆奧運會女子射箭團體銀牌、女子10公里競走比賽銅牌的好成績，使青海的 “功能性項目”取得歷史性突破；我也是“中日競走運動員高原訓練合作研究”活動的主要組織者和領導者，全程參與了活動的策劃組織與實施。由于工作調動等原因，盡管現在離開了青海，但我仍會一如既往地留意著該次活動成果的出版及其產生的效應，依然關注青海在高原訓練方面取得的新成果、新進展。

2012年初，現任青海師范大學體育學院院長雷欣（曾經是中日合作研究中方研究小組的主要成員，參與了中日合作的全過程）長期進行高原訓練實踐和理論研究，和我談起當時中日合作研究的情形時，他認為，雖然該活動取得的成果已經產生了很大的影響，但由于沒有對本次活動的策劃、組織與實施過程進行全面總結，且日方的論文一直未被翻譯，使得很多重要觀點至今未被應用，沒有充分發揮它應有的價值。他提出應該對本次活動的策劃、組織與實施，成功與不足，成果的主要觀點及所產生的效應等方面進行系統的分析和總結；同時將日方的論文進行翻譯以供業內人士參考。尤其在當時，中日雙方體育界能夠順利進行交流，并完成了一次具有重大意義的國際間合作研究，這與制訂科學縝密的研究計劃、以科學精神和科學態度組織并實施計劃是分不開的。對這些源于實踐的寶貴經驗進行整理和總結，可以為今后高原訓練研究提供可借鑒的模式與方法。對于這些構思，我表示十分贊同。而本書的內容恰好彌補了多年來高原訓練在組織與實施研究方面的不足，是對高原訓練理論的重要補充。

雷欣同志保存和收集了大量的、較為完整的珍貴資料，記錄了當時合作的實施過程，更可貴的是，對當時高原訓練取得成功的經驗進行了客觀的思考與分析，提出了許多新的觀點，很有參考價值。本書的出版，將有助于推進我國高原訓練理論研究與實踐的發展。也希望廣大體育工作者從中受益。

二0一三年九月九日