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運動是人的活力之源

國外有一部知名的公益廣告：

一個健美女教練帶領著一群中年婦女做健美操，看上去難度還不小的那種。女教練給她們鼓勁說：“只要堅持下去，我們就會迷倒100個男人，至少100個呢！”女人們因此做得更加起勁了。這是一種不服老的追求美的心態。

很多人舍得花錢做美容、買化妝品、買衣服，卻不舍得花錢去健身。事實上，運動有健身美容的功效，而且它的作用...