隨后，讓夏紫涵雙手合十，閉上眼睛。

“放松，全身放松。”

在安琪的口令下，夏紫涵盡量的讓自己的身體放松下來，不過不知道為什么，這種氛圍，讓夏紫涵有種很怪異，很想笑的感覺。

接下來，安琪又接著說道：

“調息，是指調整和控制呼吸。《瑜伽經》指出，調息時首先要注意呼吸的三種作用：向內吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲于胸腹之中的作用……

聽安...