人應當善于鑒別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。這種善于自我觀察的智慧，是一味最好的保健藥。對于一種欲望，如果人能斷定“它對健康是不利的，我應當摒除它”，肯定比斷定“它對我好像并無害處，放縱它無所得”要安全得多。要知道人在身強力壯的青少年時代所養成的不良嗜欲，到了晚年是要一并結算的。年紀是不能用來作賭注的。人要注意自己年齡的增長，不要以為自己永遠可以做與過去同樣的事情，因為歲月的確是不饒人的。如...