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第35章 男人飲食營養與食療(9)

  • 男人吃什么才健康
  • 林曉軒主編
  • 5776字
  • 2015-04-21 18:28:13

1.術后要控制動物脂肪及油膩食品:食物中的脂肪量應逐漸增加。可經常吃些植物油,如豆油、菜籽油等。這樣不但使飲食更加可口,增進食欲,還有一定的利膽作用。

2.在食物選擇上,主食要米面搭配,粗細糧混食:付食宜采用瘦肉、魚、蛋及豆制品。平時應多吃一些含食物纖維多的新鮮蔬菜和水果,以便促進代謝廢物的排泄。

3.飲食要有規律,避免暴飲暴食:烹調方法以蒸、燉、煮、燴為主,忌食油煎食物。酒、...

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