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第24章 男人飲食營養與調理(5)

二者合成此菜,黑白相間,清淡微辣,開胃進食,是理想的保健食品,對高血脂、高血壓、冠心病以及老年肥胖癥有一定輔助療效。

酥皮蘆筍條

【材料】

茯苓25克,蘆筍1罐(長條形),精面粉100克,奶粉15克,菠蘿(罐頭)半罐,雞蛋100克,面包屑50克,味精1克,香菇醬50克,精鹽3克,白糖10克,發酵粉2克,花生油1000克(約耗50克)

【操作】

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