2．每日食物中三大營養(yǎng)素能量分配應該合理，一般蛋白質(zhì)能量占總能量15％，脂肪、碳水化合物分別為50％、55％較為適宜。

3．食物選擇要做到品種多樣、粗細搭配。主食除糧谷類外，適當選用粗、雜糧，副食應多選用乳、蛋、魚、瘦肉、豆類和新鮮的各色蔬菜。

4．若某些維生素和無機鹽食物來源不足，可適當補充維生素制劑和強化食品。

潛水員的營養(yǎng)要求

潛水員作業(yè)時常受高壓、缺...