孕24周以后，可以在準媽媽腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓準媽媽平臥床上，放松腹部，使胎兒在“子宮內散步”，做“宮內體操”。這樣反復地鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，并增強肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現踢蹬不安時，便應立即停止刺激，并輕輕撫摸之，以免發生意外。

孕期體操胎教法...