補充蛋白質和維生素

什錦甜粥

原料：

小米200克，大米100克，綠豆50克，紅棗50克，核桃仁50克，花生米50克，葡萄干50克，紅糖或白糖適量。

制作方法：

1.把小米和大米分別淘洗干凈。

2.把綠豆淘洗干凈，浸泡半個小時。

3.花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干分別洗干凈備用。

4.將綠豆放入鍋內，加少量水，煮至七成熟...