第67章 孕22周推薦食譜
- 40周孕產(chǎn)全程指南
- 王彥
- 490字
- 2015-04-20 22:11:41
預(yù)防妊娠糖尿病
涼拌苦瓜
原料：
苦瓜200克，青紅椒15克，鹽、蒜泥、香油各適量。
制作方法：
1.將苦瓜一剖兩半，去籽后清洗干凈切成薄片，在開(kāi)水中浸涼后撈出，控凈水分，青紅椒洗干凈切絲。
2.將苦瓜片加青紅椒絲拌勻，用適量鹽、蒜泥和香油拌勻即可。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，它所含的維生素C是冬瓜的5倍，...
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