有助于胎兒的智力發(fā)育

海帶湯

原料：

泡水的海帶200克，牛里脊肉100克，醬油2小匙，蒜末、香油、胡椒粉各適量。制作方法：

1.將整塊牛里脊肉放到鍋里用開水煮，等到牛肉爛了，撈出來。

2.泡好的海帶切段，牛肉切成條一起放到牛肉湯里，煮到海帶熟了，放入蒜末和醬油，煮3分鐘加香油、胡椒粉即可。

營養(yǎng)小貼士：

海帶的營養(yǎng)價(jià)值很高，含...