滋補養(yǎng)虛

梅肉蓮子粥

原料：

蒸米飯100克，蓮子50克，楊梅干50克，雞蛋70克，冰糖15克，朗姆酒適量。

制作方法：

1.蓮子洗干凈，用冷水浸泡至軟，楊梅干洗凈。

2.雞蛋打入碗中，用筷子攪勻。

3.把米飯放在鍋里，加入適量冷水，大約20分鐘煮成粥；再放入蓮子、楊梅，關(guān)小火煮到蓮子變軟。

4.雞蛋液螺旋狀倒入鍋中，...