孕期營養(yǎng)補(bǔ)充宜忌——準(zhǔn)媽媽飲食安全的“指南針”

準(zhǔn)媽媽在妊娠期的三個(gè)階段都要注意營養(yǎng)的攝入，營養(yǎng)過度或缺乏對(duì)母嬰健康都會(huì)產(chǎn)生不利的影響。而孕期營養(yǎng)補(bǔ)充宜忌，可以作為在大的方向給準(zhǔn)媽媽提供了參考的方向，安全的“指南針”。

妊娠第一階段（孕早期）

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕早期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，在這種情況下要怎樣保證營養(yǎng)的攝入呢？

妊娠第二階段（孕中期）

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