補充維生素

維生素是人體生長所必需的微量有機物，大多數人體都不能自身合成，主要從食物中攝取。維生素在人體中含量很少，作用卻很大，但是維生素攝取過多，對寶寶也是有害的。所以，給寶寶補充維生素之前，一定要充分了解寶寶的身體狀況和各種維生素的作用，缺什么補什么，不要濫補。

那么，哪些食物中有我們日常需要的維生素呢？看一下維生素排行榜。

其中，維生素D是目前已知可以由人體自身...