夜里睡不安的應(yīng)對(duì)方法

人們常用“嬰兒般的睡眠”來(lái)形容質(zhì)量高的睡眠，但事實(shí)上，寶寶的睡眠并不是想象中那么美好，尤其在夜間。

許多原因都會(huì)造成寶寶夜間睡眠質(zhì)量差，如積食或饑餓、消化不良、睡前興奮、環(huán)境嘈雜、白天睡太多、被子太厚、缺鈣、長(zhǎng)牙等等。

為了寶寶能有高質(zhì)量的睡眠，爸爸媽媽可以針對(duì)以上問(wèn)題，作如下措施：

1.周?chē)h(huán)境安靜，燈光柔和。

2.睡前一餐...