零食誤區

零食影響吃正餐

適當給寶寶吃零食不總是壞處，適當的零食對寶寶的身體發育有幫助。零食可以給寶寶的身體提供多種礦物質和維生素，科學地在三餐中加入零食的寶寶比只吃三餐的寶寶更容易營養均衡。

有研究發現，寶寶從零食中獲得的熱量占總熱量的20%，維生素占總攝食量的15%，礦物質占20%，鐵質占15%。

結論：零食是寶寶獲得生長所需養分的重要途徑之一。

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