零食誤區(qū)

零食影響吃正餐

適當(dāng)給寶寶吃零食不總是壞處，適當(dāng)?shù)牧闶硨?duì)寶寶的身體發(fā)育有幫助。零食可以給寶寶的身體提供多種礦物質(zhì)和維生素，科學(xué)地在三餐中加入零食的寶寶比只吃三餐的寶寶更容易營(yíng)養(yǎng)均衡。

有研究發(fā)現(xiàn)，寶寶從零食中獲得的熱量占總熱量的20%，維生素占總攝食量的15%，礦物質(zhì)占20%，鐵質(zhì)占15%。

結(jié)論：零食是寶寶獲得生長(zhǎng)所需養(yǎng)分的重要途徑之一。

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