第58章 本月推薦營養(yǎng)菜譜
- 孕媽媽同步營養(yǎng)方案
- 張誠
- 2197字
- 2015-04-07 12:44:16
翡翠奶汁冬瓜
材料
紅椒20克，鮮奶50毫升，冬瓜、西藍花各300克，牛油、蒜蓉、雞粉、白糖、淀粉、鹽各適量。
做法
●紅椒洗凈，切成細粒，西藍花切成小朵，將冬瓜去皮，切成小塊，放入滾水中焯熟，撈起濾干水分。
●爆香蒜蓉，再加入西藍花炒熟，倒入芡汁炒勻，將牛油放入鍋中煮熔，紅椒粒、冬瓜及調料淋在西藍花上面即可。
多寶飯
材料
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