補充鈣質

這個階段除了保證蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質的基本供給外，還要特別注意補充含鈣食物。必須注意多食含鈣豐富的食物，如小魚、蝦皮、牛奶、奶制品、芝麻醬、雞蛋、豆腐、海帶等，其中，乳制品里含有大量的鈣。多曬太陽，促進鈣的吸收，及時補充鈣質，確保胎兒骨骼生長的需要。

多攝入蛋白質

為保證母體的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要，并維持胎兒大腦的正常發育，應該...