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第34章 本月推薦營養菜譜

紅椒拌藕片

材料

蓮藕1根,紅椒2個,糖、芝麻油、生姜、香醋、鹽各適量。

做法

●先將紅椒去籽、去蒂、切絲;生姜洗凈切絲;蓮藕清洗干凈切片,直接裝入一個器皿中,放鹽并加涼開水將其泡軟,取出備用。

●把糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上,略腌一會兒,淋上芝麻油即可。

砂仁蒸鱸魚

材料

鱸魚450克,砂仁12克,姜絲、蔥...

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