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第28章 本月推薦營養菜譜

蟲草烏雞湯

材料

烏骨雞腳300克,冬蟲夏草30克,紅棗10枚,米酒、冰糖各適量。

做法

●紅棗洗凈泡軟去核,烏骨雞洗凈剁塊,雞腳去爪并剁塊。

●將雞塊先用開水煮2~3分鐘,取出后用冷水洗去血水。

●將1 500毫升的水入鍋,煮開后加入雞塊、雞腳、冬蟲夏草、紅棗,大火煮5分鐘轉小火煮30分鐘,加米酒煮開即可。

蓮子百合桂圓湯

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