補(bǔ)充維生素D

維生素D能夠促進(jìn)膳食中鈣、磷的吸收和骨骼的鈣化，妊娠期如果缺乏維生素D，可導(dǎo)致孕媽媽骨質(zhì)軟化，嚴(yán)重時(shí)可引起骨軟化、骨折等現(xiàn)象。可造成胎兒及新生兒的骨骼鈣化障礙以及牙齒發(fā)育出現(xiàn)缺陷。孕媽媽如果嚴(yán)重缺乏維生素D，還可能使嬰兒患上先天性佝僂病。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，維生素D的每日攝入量不應(yīng)超過(guò)10～15微克。因?yàn)檎丈潢?yáng)光可促進(jìn)維生素D的吸收，孕媽媽最好每日有1～2小時(shí)的戶外活動(dòng)。

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