前言

近年來威脅人類健康的流感病毒，每每來勢兇猛，嚴重者危害人的生命。為此，人們對健康的關注度逐漸提高，也越來越認識到對抗疾病的重要性。在必要的就醫診治之外，我們建議大家有意識地增加疾病防護的知識，在生活中勤加鍛煉，輔以正確的飲食調養和中醫理療手法，做好疾病的防護工作。

《素問·至真要大論篇》中記載：“夫百病之生也，皆生于風寒暑濕燥火”。辨清常見疾病的病因與種類，并予以對癥施治，治病效果更佳。例如在臨床表現上，感冒分為風寒感冒與風熱感冒，關節炎有風熱型、濕熱型、寒濕型等類型，鼻炎有急性鼻炎、慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎等種類，咳嗽分為風熱型、肺熱型、風寒型、肺燥型咳嗽。

在不同的人群中同樣存在許多頑固、高發的疾病。譬如，女性因身體虛弱或氣滯血瘀導致閉經，因腎虛、氣血虛導致女性不孕等癥；男性因腎陽虛損、心脾不足導致不育，因腎氣不足、氣血衰弱導致脫發等癥；小兒因乳食不節、營養失調導致小兒疳積，因腎氣不足、脾肺兩虛導致小兒遺尿等癥。這些特定人群的疾病給大家的生活帶來極大的不便和困擾。

那么，如何應對這些家庭常見病癥呢？我們推薦大家首選飲食療法。了解每種病癥在飲食上潛伏的“禍根”并對癥取食是食療要掌握的重要原則。正確辨識疾病的病因，根據“虛則補之，實則瀉之，寒者熱之，熱者寒之”的中醫辨證施治原則，選擇最合適的日常飲食法則和不同性能的食物進行調補，達到補益氣血、瀉實驅邪、平衡陰陽等效果，從而滋補身體、輕松防治常見病。

除了天然健康的飲食療法之外，人體自身所攜帶的自愈系統——經絡和穴位也不容忽視。中醫認為，不通則痛，就是說一旦經絡不通就會表現為患病的癥狀，而各種病患都能從經絡穴位上找到治療方法。經絡能“行氣血、營陰陽、決生死、處百病”，只要掌握一套科學的中醫經穴按摩療法，小病便可以自己醫。本書即根據臟腑經絡、營衛氣血的運行規律，以及疾病的發作原因和癥狀，運用不同的穴位按摩手法，達到扶正祛邪、祛除疾病的目的。

本書特別甄選了50種家庭常見疾病，通過病因分析、介紹飲食宜忌、推薦食療方和特效穴位按摩四個角度進行居家診療，為您和家人帶去健康的曙光。

特別提醒：在使用書中推薦的藥物和藥方之前，必須到醫院進行診斷，并在醫生的指導下使用。