第7章 人在水中不會死,一直在水中才會死。
- 沼澤中開出花
- 半夜打柴胡
- 7139字
- 2025-06-26 09:11:08
六月的雨,總是帶著一股黏膩的濕熱,像一張密不透風的網,裹住了整個城市。林微坐在畫室的地板上,背靠著冰冷的墻壁,面前攤開的畫稿上,是一片模糊的、近乎黑色的藍。
deadline像一把懸在頭頂的達摩克利斯之劍,鋒利,冰冷,隨時可能落下。甲方需要一組以“海洋”為主題的插畫,要夢幻,要治愈,要能讓人感受到“生命的流動”。
生命的流動?林微扯了扯嘴角,露出一個苦澀的笑。她只覺得自己像一塊被扔進深海的石頭,正在不斷下沉,下沉,周圍是濃得化不開的黑暗和壓力,哪里有什么流動的生命,只有窒息的絕望。
畫布上的藍色,起初是想描繪陽光下波光粼粼的海面,可不知從何時起,她的筆觸越來越沉,越來越暗,藍色里摻雜了太多的灰和黑,變成了深海溝塹里不見天日的顏色。每一筆下去,都像是在往自己身上堆砌石頭,壓得她喘不過氣。
“太差了……”她喃喃自語,指尖無意識地劃過畫紙上粗糙的紋理,“完全不對……根本不是他們想要的……也不是我想要的……”
自我否定的聲音像潮水一樣,一波波涌來,拍打在她的心上。“你根本沒有天賦,”那個聲音說,“你只是運氣好,接到了這個單子,現在露餡了吧?你看你,連最簡單的‘海洋’都畫不出來。”
她抱住膝蓋,把臉埋進去。房間里很安靜,只有窗外持續不斷的雨聲,和自己胸腔里那越來越快、越來越沉重的心跳聲。這種感覺她太熟悉了,是焦慮,是自我懷疑,是那種仿佛被整個世界拋棄、只能獨自面對一切的孤獨和恐慌。
這就像水。
她曾經在哪本書上看到過一個比喻,說負面情緒就像水。人天生就在水中,無法逃避。短時間待在水里沒問題,甚至可以享受水的清涼,但如果一直沉溺其中,不懂得掙扎,不懂得抬頭換氣,最終就會被溺死。
以前她覺得這個比喻很有意思,現在卻只覺得無比貼切,且殘酷。她感覺自己現在就在那片名叫“負面情緒”的深水里,快要溺死了。喉嚨里仿佛真的嗆了水,又腥又澀,眼淚不受控制地涌了出來,砸在畫稿上,暈開一小片更深的暗色。
她不敢告訴任何人。告訴父母?他們只會說“別給自己太大壓力”,然后絮絮叨叨地讓她回老家找個“穩定”的工作。告訴朋友?她們或許會安慰幾句,但誰又真的能感同身受呢?每個人都在自己的生活里奔波,誰有精力來打撈她這塊沉在水底的石頭?
手機在一旁震動了一下,是編輯發來的消息:“微微,進度怎么樣了?甲方那邊有點急了。”
林微看著那條消息,手指懸在屏幕上方,卻一個字也打不出來。急?她怎么會不急?可越是急,那片水就越是洶涌,越是把她往下拖。
她干脆按滅了手機屏幕,仿佛這樣就能隔絕掉外界的一切催促和壓力。她蜷縮在墻角,感覺自己的體溫正在一點點流失,就像在冰冷的海水中,生命力被一點點抽走。
或許,就這么待著吧,她想。反正也游不動了,反正也看不見岸在哪里。就這樣沉下去,是不是就不會再這么累了?
不知過了多久,窗外的雨似乎小了一些,變成了淅淅瀝瀝的樣子。林微的眼淚哭干了,只剩下一種空洞的疲憊感,像潮水退去后,沙灘上留下的狼藉。
她站起身,雙腿發麻,走到窗邊,推開一條縫隙。潮濕的空氣涌了進來,帶著泥土和青草的味道,稍微驅散了一些畫室里沉悶的氣息。
樓下的街道被雨水沖刷得干干凈凈,行人撐著傘,行色匆匆。林微的目光無意識地掃過,像一個溺水者,茫然地看著水面上漂浮的一切,卻無力抓住。
她需要出去透透氣,哪怕只是短暫地逃離這個充滿了失敗和自我否定的空間。隨便套上一件外套,她抓起鑰匙,甚至沒顧上看鏡子里自己紅腫的眼睛和凌亂的頭發,就推門走了出去。
雨還在下,不大,細密的雨絲打在臉上,帶來一絲冰涼。她沒有打傘,任由雨水落在身上,仿佛這樣能沖刷掉一些內心的污濁。她漫無目的地走著,不知道要去哪里,只是想遠離那間畫室,遠離那張讓她窒息的畫稿。
不知不覺,她走到了街角那家她常去的獨立書店。這家書店藏在一棟老建筑的一樓,門口有一個小小的庭院,種著幾株綠植,此刻被雨水洗得發亮。
林微推開門,風鈴發出一陣清脆的響聲。書店里很安靜,只有輕柔的音樂和翻書的聲音。暖黃色的燈光驅散了外面的濕冷,帶來一種安心的氛圍。她深吸一口氣,感覺緊繃的神經稍微放松了一點點。
她習慣性地走向角落里那個靠窗的位置,那里視野好,也相對僻靜。然而,今天那個位置已經有人了。
是一個男人。
他背對著門口,坐在窗邊,正低頭看著手中的書。他穿著一件簡單的淺灰色連帽衫,帽檐微微壓著,遮住了一部分側臉。窗外的雨絲在他身后形成了一道朦朧的背景,讓他整個人看起來像是一幅色調柔和的水墨畫。
林微愣了一下,準備轉身去別的地方,卻在這時,男人似乎察覺到了她的目光,微微側過頭來。
那是一張很干凈的臉,輪廓算不上多么深邃,但線條很柔和。鼻梁高挺,嘴唇的弧度帶著一絲天然的溫和。最引人注目的是他的眼睛,平靜得像雨后的湖面,帶著一種洞察世事的沉靜,卻又沒有絲毫的銳利,反而讓人覺得很舒服。
他的目光在她臉上短暫停留了一下,大概是看到了她濕漉漉的頭發和略顯蒼白的臉色,眼中閃過一絲不易察覺的疑惑,但很快就移開了,只是微微頷首,算是打了個招呼,然后又重新低下頭去看書。
林微莫名地松了口氣,找了個離他不遠不近的位置坐下,隨手從旁邊的書架上抽出一本書,卻一個字也看不進去。她的思緒還是飄回了那片“深藍色”的畫稿上,飄回了那種溺水般的感覺。
時間一點點過去,窗外的雨徹底停了,陽光竟然試探性地從云層里鉆了出來,透過玻璃窗,在地板上投下斑駁的光影。
那個男人合上書,站起身,似乎準備離開。他經過林微身邊時,腳步頓了一下。
林微下意識地抬起頭。
男人手里拿著一張照片,不大,像是隨手拍的風景照。他看了看林微,又看了看手中的照片,然后,出乎林微意料地,他把照片放在了她面前的桌子上。
“這個,”他的聲音和他的人一樣,溫和低沉,“送給你。”
林微愣住了,看著那張照片。照片上是一片海,不是她畫稿上的深海,而是一片在暴風雨后初晴的海面。天空中還有未散的云層,但已經有金色的陽光穿透下來,灑在翻涌的浪花上,海浪拍打著黑色的礁石,濺起潔白的水花。畫面充滿了力量,又帶著一種劫后余生的平靜和希望。
“這……”林微抬起頭,想問問他為什么要給她這個,但男人已經轉身,朝著門口走去。
他走到門口,風鈴再次響起。他在門口停頓了一下,沒有回頭,只是淡淡地說了一句:
“水很危險,但也很美。別一直沉在水底,偶爾抬頭看看陽光。”
說完,他便推開門,走了出去,很快消失在雨后的陽光里。
林微坐在原地,手里捏著那張照片,指尖能感受到相紙光滑的質感。男人的話像一顆小石子,投入了她那片沉寂而渾濁的“心湖”,激起了一圈圈漣漪。
水很危險,但也很美。
別一直沉在水底,偶爾抬頭看看陽光。
他是怎么知道她感覺自己在“水底”的?他是在安慰她嗎?還是……只是一句無關緊要的話?
林微看著照片上那片在陽光下閃耀的海,又看了看窗外重新變得明亮的天空。心里那片沉甸甸的深藍色,似乎真的被這突如其來的陽光,照亮了那么一點點縫隙。
她不知道那個男人是誰,也不知道他為什么會給她這張照片,說這番話。但那一刻,她握著那張照片,感覺冰冷的手指似乎有了一絲暖意。
就像一個在水中掙扎了很久的人,突然看到了遠處水面上透下來的光,雖然依舊不知道岸在哪里,但至少,知道了水面之上,還有陽光。
接下來的幾天,林微的生活似乎并沒有發生翻天覆地的變化。畫稿的壓力依然存在,自我懷疑的聲音也并未完全消失,但那張海邊的照片,被她貼在了畫室的墻上,就在她抬頭就能看到的地方。
每次看到照片上那道穿透云層的陽光,和那片在風浪后依然壯闊的海,她心里那片“深藍色”的水域,就會泛起一絲漣漪,不再是那種令人窒息的沉寂。
她開始嘗試著,像那個男人說的那樣,“偶爾抬頭看看陽光”。
當焦慮感再次襲來,當那個“你不行”的聲音在腦海里回蕩時,她不再只是一味地蜷縮和自我否定。她會停下手中的筆,走到窗邊,看看外面的天空,哪怕只是一片普通的云彩,也試著去感受它的形狀和顏色。
她還做了一件以前從未做過的事——她開始寫日記。不是那種記錄日常瑣事的日記,而是專門用來記錄情緒的日記。
“今天又覺得畫不下去了,看到那張畫稿就覺得恐慌。心臟跳得很快,手心冒汗。我好像又沉到水里去了,周圍都是黑的。”
“但是今天在書店遇到的那個男人,他給了我一張照片,說水很美,讓我別一直沉在水底。他的眼睛很平靜,像沒有風浪的湖。看著照片,好像真的沒那么難受了。”
“或許,我真的不應該一直待在水里?可是,我不會游泳啊……”
寫下“不會游泳”這幾個字時,林微的筆尖頓了頓。
是啊,她不會游泳。在情緒的這片“水域”里,她一直都是那個只會胡亂撲騰、甚至連怎么保持漂浮都不知道的人。遇到風浪,只會往下沉,然后等著被淹死。
那個男人說“水很危險,但也很美”,可如果連游泳都不會,又怎么能欣賞到水的美,而不是被它吞噬呢?
這個比喻一旦形成,就變得格外清晰。負面情緒是水,與生俱來,無法逃避。短時間接觸沒問題,但要想在這片“水域”里生存,甚至活得更好,就必須學會“游泳”——學會如何與負面情緒相處,如何調控它們,而不是被它們控制。
可是,誰來教她呢?
她想起小時候學游泳的經歷。爸爸把她扔進泳池,她嚇得哇哇大哭,喝了好幾口水。后來是教練一點點教她憋氣,劃水,換氣。可是在情緒這片“水域”里,沒有教練,沒有爸爸,沒有人告訴她,怎么憋氣,怎么劃水,怎么換氣。
“世界上沒有人來教我們這些。”林微在日記里寫下這句話,心里涌起一股酸澀的無奈。
這天下午,她接到了一個很久沒聯系的大學同學的電話,約她去參加一個社區組織的免費游泳體驗課。“聽說對緩解壓力很有幫助,一起去玩玩吧?”同學在電話里說。
放在以前,林微可能會找借口拒絕,但不知怎么的,聽到“游泳”兩個字,她腦海里立刻浮現出那個男人的話,和自己日記里寫下的“不會游泳”。
也許……這是一個契機?
一個笨拙地、開始學習“游泳”的契機?哪怕只是 physical上的游泳,或許也能讓她對“在水中如何呼吸”這件事,有一些直觀的感受?
鬼使神差地,林微答應了。
換上泳衣,站在社區泳池邊,消毒水的味道刺鼻。看著不算深的藍色池水,林微的心臟還是不爭氣地加速跳動起來。小時候被扔進泳池的陰影還在,那種無助和恐懼,和她面對負面情緒時的感覺,竟然如此相似。
“別害怕啊,微微,我在呢!”同學拉著她的手,先下了水,“水很暖和的,下來吧!”
林微深吸一口氣,像赴死一樣,慢慢把腳伸進水里。水溫確實不低,但那種被液體包裹的感覺,依然讓她感到不安。她緊緊抓著泳池邊緣的扶手,一步一步往下走,直到水沒過了她的胸口。
“放松點,別這么緊張。”同學在旁邊鼓勵她,“先試試憋氣,把臉埋進水里,慢慢吐氣……”
林微照做了,可剛把臉埋進水里,就忍不住嗆了一口水,劇烈地咳嗽起來。鼻腔里火辣辣地疼,恐慌感瞬間攫住了她。
“我不行……”她抹著臉上的水,聲音帶著哭腔,“我真的不行……”
就在這時,一個熟悉的聲音在她身后響起,帶著一絲溫和的笑意:
“第一次都這樣,嗆水很正常。”
林微猛地回頭。
陽光下,站著一個人。他穿著簡單的泳褲,手里拿著一條毛巾,頭發還有些濕,顯然也是剛游完。陽光勾勒出他結實的肩背線條,臉上帶著水珠,眼神依舊是那樣平靜溫和。
竟然是那天在書店遇到的那個男人。
他怎么會在這里?
男人似乎也認出了她,眼中閃過一絲訝異,隨即笑了笑,走近了幾步,站在泳池邊,對她說:“別緊張,身體放輕松,越緊張越容易嗆水。就像……”他頓了頓,像是在思考合適的比喻,“就像面對一些讓你不舒服的事情,你越是抗拒,它就越會纏著你。”
他的話,又一次精準地戳中了林微的心事。
她愣愣地看著他,忘了咳嗽,也忘了恐慌。
男人蹲下身,視線與她齊平,繼續說道:“學游泳,首先要學會和水相處,不是對抗它。感受水的浮力,試著讓身體漂起來。換氣也很重要,不能一直憋在水里,也不能一直把頭露在外面,要找到節奏。”
他伸出手,示意林微:“來,把手給我,別抓著扶手,試試放松身體,我帶你漂一下。”
林微猶豫了一下,看著他伸出的手,干凈,有力,掌心似乎帶著一種讓人安心的溫度。她想起那張海邊的照片,想起他說的“別一直沉在水底”。
或許,真的可以試試?
她顫抖著,慢慢松開了抓著扶手的手,將自己的手,放進了他的掌心。
第四章:第一次換氣
男人的手掌很溫暖,也很穩,包裹住她冰涼且微微顫抖的手。
“別怕,”他的聲音在耳邊響起,帶著一種奇異的安撫力量,“身體放輕松,想象自己是一片葉子,漂浮在水面上。”
他沒有用力拉她,只是引導著她,讓她慢慢松開緊繃的身體。林微能感覺到水的浮力,那是一種既陌生又奇妙的感覺。她緊繃的肌肉一點點放松下來,身體果然不再像剛才那樣往下沉了。
“對,就是這樣,”男人的聲音帶著鼓勵,“現在,試著把腿也抬起來,不要用力踩水。”
林微咬著牙,嘗試著把腿輕輕抬起,果然,在男人的支撐和水的浮力下,她真的漂了起來,雖然姿勢還有些僵硬,但不再是那種隨時會沉下去的恐慌感了。
“接下來,試試換氣,”男人說,“先深吸一口氣,然后把臉埋進水里,慢慢地、均勻地把氣吐出來,像吹泡泡一樣。吐完了,抬頭,再迅速吸一口氣。動作要連貫,別著急。”
他耐心地講解著,甚至自己先做了一個示范,動作流暢自然,就像一條在水中自在游動的魚。
林微看著他,心里那點對水的恐懼,似乎真的減少了一些。她點點頭,按照他說的,深吸了一口氣,然后小心翼翼地把臉埋進水里。
水的包圍感再次襲來,但這一次,因為有他在身邊,因為有了剛才漂浮的經驗,她沒有那么害怕了。她試著在水里慢慢吐氣,果然看到一串串細小的泡泡從嘴邊升起。
“很好,”男人的聲音透過水層,模糊地傳來,“吐氣……慢慢吐……好,抬頭,吸氣!”
林微抬起頭,貪婪地吸了一口空氣,水珠從她的發梢滴落。她忍不住笑了起來,那是一種帶著劫后余生和些許興奮的笑。
“我做到了!”她看著男人,眼睛里閃爍著光芒,“我真的做到了換氣!”
“嗯,”男人也笑了,眼中帶著贊許,“第一次能做到這樣,很不錯了。”
他松開了握著她的手,但并沒有離開,只是在她身邊不遠處,保持著一個讓她感到安全的距離。“現在,試著自己來一次,從漂浮到換氣,慢慢來。”
林微深吸一口氣,學著剛才的樣子,放松身體,讓自己漂起來,然后埋臉,吐氣,抬頭,吸氣。雖然動作還有些生澀,甚至在抬頭時不小心又嗆了一小口水,但這一次,她沒有立刻慌亂,而是咳了幾下之后,又重新嘗試。
旁邊的同學看得目瞪口呆:“微微,你可以啊!剛才還嚇得不行,現在怎么……”
林微不好意思地笑了笑,目光下意識地看向那個男人。
他正靠在泳池邊,看著她,眼神平靜而溫和,像一個耐心的觀察者。陽光灑在他的側臉上,給他鍍上了一層柔和的光暈。
這一刻,林微突然覺得,眼前的這個男人,就像一個在“情緒之水”里已經學會了游泳的人,而他,正在用一種溫和的方式,向她展示,如何在這片危險而美麗的水域里,找到呼吸的方法。
游泳課結束后,林微換好衣服,在泳池門口又遇到了那個男人。
“謝謝你,”林微走上前,真誠地說,“今天要不是你,我可能早就嚇跑了。”
男人擺擺手:“沒什么,只是剛好碰到。”他頓了頓,似乎想起了什么,“你就是那天在書店……拿著畫稿的那個女孩?”
林微愣了一下,沒想到他還記得。她點點頭,有些不好意思地說:“嗯……那天狀態不太好。”
“我看出來了,”男人說,“你的眼睛里,像有一片快要下雨的海。”
他的比喻很貼切,也很溫柔,沒有絲毫冒犯的意思。林微的心微微一動。
“我叫沈嶼,”男人主動伸出手,“‘島嶼’的‘嶼’。”
“林微,”林微握住他的手,“‘微風’的‘微’。”
沈嶼,島嶼。林微,微風。
他的名字,似乎就帶著一種沉穩、可靠的感覺,像一座能在風浪中提供庇護的島嶼。而她的名字,卻顯得那樣輕盈、微弱,仿佛隨時會被風吹散。
“你的照片……我貼在畫室了,”林微想起那張海邊的照片,“很漂亮,謝謝你。”
“喜歡就好,”沈嶼笑了笑,“我是個攝影師,平時喜歡拍拍風景。”
原來如此。林微恍然大悟,難怪他能拍出那樣有力量的照片。
“那幅海洋主題的畫,”沈嶼猶豫了一下,還是開口問道,“還在畫嗎?”
提到畫,林微的眼神黯淡了一下,點了點頭:“還在……只是遇到了點困難。”
“畫畫就像游泳,”沈嶼看著她,認真地說,“遇到瓶頸很正常,就像在水里突然嗆水,會害怕,會想放棄。但如果你一直站在岸邊,就永遠不知道,游過那個浪頭之后,前面的風景是什么樣的。”
他又一次把畫畫和游泳聯系起來,把瓶頸和嗆水聯系起來。這個比喻,比任何安慰的話都更能打動林微。
“可是……我好像一直找不到方向,”林微低聲說,“感覺自己在水里亂撲騰,看不到岸。”
“岸一直都在,”沈嶼看著她的眼睛,語氣平靜卻堅定,“只是有時候,它被你的‘水’擋住了。試著先學會換氣,保持漂浮,然后,慢慢去尋找屬于你的方向。”
他的話,像一道光,再次照進了林微心里那片深藍色的水域。
或許,她真的不需要一開始就學會所有的游泳技巧,不需要立刻就游到對岸。她只需要先學會換氣,學會在水中保持漂浮,不讓自己溺死。
就像面對負面情緒,她不需要立刻就消滅它們,不需要強迫自己永遠快樂。她只需要先學會識別它們,接納它們的存在,然后找到屬于自己的“換氣”方式,不讓自己被它們長時間淹沒。
“我該走了,”沈嶼看了看時間,“下次如果還來游泳,可以試試自己扶著池壁練習劃水,動作不用太大,找到感覺就好。”
“好,”林微點點頭,“謝謝你,沈嶼。”
“不客氣,林微。”沈嶼對她笑了笑,然后轉身離開。
林微站在原地,看著他的背影消失在街角,手里還殘留著他掌心的溫度。
她低頭看了看自己的手,又抬頭看了看天空。雨后的天空格外清澈,陽光燦爛。
她知道,學會“游泳”的路還很長,中間肯定會有更多的嗆水和掙扎。面對情緒的那片“水域”,更是如此。
但至少,她已經邁出了第一步。
她遇到了一座“島嶼”,他告訴了她“換氣”的方法。
而她,不想再做那個只會沉溺在水底的人了。她想試試看,能不能在這片名為“情緒”的水里,學會呼吸,學會游泳,最終,看到水面之上,那片燦爛的陽光。
她的故事,才剛剛開始。