焦慮，是指個體因達不到預期或不能克服障礙，導致自尊或自信受損或因失敗感、內疚感增加，所形成的一種緊張不安的情緒狀態。無論是即將登臺演出，還是需要見重要客戶，有些工作內容總會讓我們產生焦慮感。

王宇最近不知道怎么回事，總是處于一種焦躁不安的狀態，工作的時候也是一副心事重重的樣子，做什么事情都提不起半點精神。

和王宇玩得好的同事想要勸勸他，但是他什么也不說，只是一個人悶著頭，天天在辦公...