憤怒是生活中最常見(jiàn)的一種情緒。當(dāng)你遭受社會(huì)的不公、認(rèn)為自己的利益受損或者受到他人的不尊重和欺負(fù)，就會(huì)產(chǎn)生憤怒的情緒。這種情緒大多數(shù)只是為了宣泄內(nèi)心的不滿，獲得自我安慰，并不能對(duì)現(xiàn)實(shí)中的情況產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的幫助。

心理學(xué)家維蕾娜·卡斯特認(rèn)為：“任何形式的發(fā)怒，都隱含著對(duì)環(huán)境和周圍世界的攻擊性。”外界所給予的令人難以接收的信息，會(huì)令個(gè)體意識(shí)到自身的缺失，為了避免暴露內(nèi)心的脆弱，否定自我價(jià)值，他們...