工作、家庭、學習……生活中的方方面面，大家都在追求更高的層次。這種攀比的功利精神，也滲透到了冥想中。冥想大師鼓吹著自知自覺、空無一物、天人合一的境界；初學者也想著趕緊入門、早日精進，有所開悟。刻意追求某種境界，就與冥想的初衷背道而馳了。

其實，冥想沒有明確的層級劃分，也沒有什么特殊的境界可言。人人都可以練習冥想，就如吃飯、鍛煉一般平常。堅持練習，每一次都會有收獲，也許并不明顯。但慢慢地，...