發(fā)掘幸福力

人具有積極天性——追求幸福，向著幸福前行。總體而言，追求幸福、感受幸福與體驗幸福的能力就是幸福力。要想提升幸福力，就要從培養(yǎng)與訓練積極心力開始。

第一步，給幸福下定義。例如，幸福就是……

第二步，對照你下的定義，你覺得自己幸福嗎？如果你的幸福感的滿分是10分，那么你現(xiàn)在給自己打幾分？

第三步，要認識到，幸福不僅是一種結(jié)果，還是一個過程。向著幸福前行，實質(zhì)上就是向著你定義的“幸福”前行。前行的過程就是體驗幸福的過程，你要試著培養(yǎng)與訓練提升幸福力的技能。

那么，如何下定義呢？首先要明確概念，然后用概念去下定義。不管是幸福，還是其他目標，只有下定義后，才有明確的內(nèi)涵和外延。正是有了內(nèi)涵和外延這個界定，我們才能進行有效的判斷和推理。

例如，你渴望“過有品質(zhì)的生活”，首先你要學會定義“有品質(zhì)的生活”，其次比照“有品質(zhì)的生活”的定義，最后向“有品質(zhì)的生活”這一目標前行。