第二節
孩子的情緒成長地圖

情緒通常是個體對環境或內在狀態的反應，反映著個體在某種情境下未被滿足的心理需求，表1-1列出了情緒背后的需求。

孩子在不同的成長階段，情緒有著不同的表現。

［1］嬰兒期（0~1歲）

階段特點

●0~3個月：主要通過哭和笑表達需求，如在饑餓、不舒服時哭，在滿足時笑等。

●3~6個月：開始對熟悉的人（如媽媽）有明顯的偏好情緒，對陌生人可能表現出緊張等。

●6~12個月：情緒變得更加豐富和多樣化，如會害怕陌生人接近（陌生人焦慮）、在喜歡的玩具被拿走時感到難過和生氣等。

容易引發的情緒問題

●焦慮：如果孩子的需求經常得不到照顧者的及時回應，孩子可能長期處于焦慮和不安中，表現為頻繁哭鬧、難以安撫。

●憤怒：當主要照顧者離開視線時，孩子會大哭大鬧。

［2］幼兒期（1~3歲）

階段特點

●1~2歲：以自我為中心，開始進入“可怕的兩歲”階段，經常發脾氣、有叛逆行為，語言表達能力在發展，但還不能很好地用語言來表達情緒。

●2~3歲：情緒表現更強烈，開始理解一些簡單的規則和指令，但不一定能很好地遵守。

容易引發的情緒問題

●挫折感：在自己嘗試做一些事情做不好（如搭積木時總是倒塌）時，會憤怒、沮喪、哭鬧。

●規則沖突：在不理解規則或不想遵守規則被大人限制時，會有強烈的反抗情緒。

●嫉妒：當看到照顧者對其他小朋友表現出友好和關愛時，可能產生嫉妒情緒。

［3］兒童早期（3~6歲）

階段特點

●3~4歲：開始理解他人的情緒和自己的可能不同，能識別一些基本情緒（高興、悲傷、生氣等），開始發展出初步的同理心。

●4~6歲：情緒體驗更加豐富，能在一定程度上調節自己的情緒，逐漸適應幼兒園集體生活的規則。

容易引發的情緒問題

●競爭壓力：在幼兒園和其他小朋友的比較中，比如在老師表揚他人沒表揚自己時，會產生失落、嫉妒等情緒。

●社交沖突：在和小朋友的交往中，若因玩具、游戲規則等發生矛盾沖突，會出現憤怒、委屈等情緒。

●害怕失敗：在參與一些游戲、活動時，擔心自己做不好或失敗，可能產生緊張、退縮等情緒。

［4］兒童后期（6~12歲）

階段特點

●情緒表達逐漸內化和含蓄，較少像幼兒期那樣直接情緒爆發。

●開始有比較復雜的情緒體驗，如有了自豪感、羞愧感等。

●開始對自我有一定的認識和評價，這些認知開始影響自己的情緒狀態。

容易引發的情緒問題

●學習壓力：學業任務加重，如果成績不好或學習困難，會焦慮、沮喪、陷入自我懷疑。

●在意同伴的評價：非常在意同伴對自己的看法和評價，如果被嘲笑、孤立等，可能出現難過、自卑，甚至憤怒等情緒。

●家庭期望壓力：當感覺自己難以達到父母的高期望時，會產生壓抑、內疚等情緒。

［5］青少年前期（12~15歲）

階段特點

●身體快速發育帶來心理上的變化，情緒波動大。

●自我意識高度發展，追求獨立和自主。

●開始對異性產生好奇和特別的情緒。

容易引發的情緒問題

●逆反情緒嚴重：開始挑戰家長和老師的權威，容易與長輩產生沖突，出現對立情緒。

●迷茫困惑：對未來和自己的發展方向感到迷茫，產生焦慮、煩躁情緒。

●情感困惑：處理不好對異性的情感，可能陷入單戀、失戀所導致的情緒困擾。