5 年紀大了頭昏沉，“咬牙切齒”治一治

癥狀：長期頭昏沉。

偏方：緊閉雙唇，忍氣咬牙，把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，如此反復30次以上，每天進行3次。

我剛從大學畢業沒多久當住院醫生的時候，曾收治過一位患者陳大媽。她當時62歲，因為長期感到頭昏沉而入院治療。一年多來，她一直覺得頭昏昏沉沉的，像是戴了孫悟空的緊箍，每天早上起來時，她的癥狀會輕些，然后慢慢加重，越到晚上越嚴重，但如果整個白天她一直躺在床上休息，那就會覺得比較舒服。

在進行了多項檢查后，最終確定她的病因是腦動脈硬化狹窄，造成腦部供血不足，導致她頭昏沉感。每天早上起來，由于她已經平躺了一個晚上，這時候腦部供血尚可，所以癥狀還比較輕，但隨著她直立起來走路、活動，受重力的影響，腦部的供血肯定比平躺的時候差，因此她的頭昏癥狀就會加重。一般來說，這個病通過活血化瘀的方法治療效果是不錯的，但奇怪的是，陳大媽卻一直反應不好，直到出院時，她的癥狀也沒有改善。

多年后我開始出門診，一天看病時，陳大媽出現了。由于她是我剛畢業時治療過的患者，所以印象特別深刻，一下就認出她來，就問她的頭昏沉這些年怎么樣了，陳大媽說早已經沒事了。原來她當年住院期間沒有解決問題，出院后又找了不少醫生看，最后經人介紹找了個有名的中醫師。中醫師看了也說比較麻煩，但告訴了她一個偏方，讓她每天堅持。陳大媽堅持這個方法，神奇的是，一兩個月后，她漸漸覺得頭昏沒那么明顯了，繼續堅持直到半年后，她就基本恢復正常了。她一直堅持用這個偏方，直到現在，也沒有再復發。

聽陳大媽這么說，我覺得很神奇，問她是什么方法。她說這個方法叫“閉天門”：雙唇緊閉，屏氣咬牙，把整口上下牙齒緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，如此反復30次以上，每天進行3次。

后來我把這個方法也介紹給其他老年頭暈頭昏的患者，以供他們自行操作，輔助治療，結果發現確實能夠提高療效。那么這個方法為什么有效呢？我查閱了不少資料，發現這個方法可能是通過打通、建立腦動脈側支循環來達到效果的。側支循環，其實就是一些小動脈血管，平常不怎么開放，或者說使用得不多。打個比喻，黃金周我們出外旅游，高速路，也就是主干道往往會大塞車，不好走，但走國道、省道甚至村路，反而會很通暢，迅速到達景點。這些國道、省道、村路，就是側支循環。

腦動脈側支循環在臨床上有著很重要的意義，比如缺血中風，也就是某根干道腦動脈堵塞，血流供應不上，但如果患者的側支循環能夠及時建立，那么患者的中風癥狀就會輕微，很快康復，反之，則會造成嚴重的神經細胞大片壞死，留下嚴重后遺癥。臨床上還經常會看到一些患者，他們只是來體檢，或者因為輕微頭痛來檢查，經過腦血管的檢查，發現其實已存在嚴重的腦部大動脈狹窄或閉塞，本應出現癱瘓癥狀才對，但由于他們的側支循環已打通并運行良好，所以大動脈的堵塞并沒有造成腦部供血不足。近年來，醫學界對于腦側支循環越來越重視，越來越關注、投入研究。

“閉天門”在反復做數十次緊緊松松的“咬牙切齒”動作時，實際上是使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動態之中，這樣會對腦部的血流產生積極的影響，最起碼是加速了腦血管血流的循環。通過這樣的反復練習，可能最終促進了腦血管側支循環的建立，從而改善了陳大媽的腦部供血，使她頭昏癥狀消失。

總之，“閉天門”這個方法是有一定科學道理的，老年人不妨經常做做，對于改善腦部血液循環定有幫助。此外，做“閉天門”動作時，舌頭再不斷地叩擊牙齒，其益處在“赤龍攪?！闭鹿澲幸呀浱徇^了。