減肥日記20250604

為了控制住食欲，我搞了個(gè)X31行動(dòng)，每月最后一天放開了吃。再來(lái)這兒搞一個(gè)減肥日記隨筆亂扯：底蘊(yùn)心情和即時(shí)心情的調(diào)整，即時(shí)心情就是業(yè)余享樂(lè)的當(dāng)下的心情，有的中老年，愛好都變?nèi)趿耍_心不起來(lái)，必須戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移，人的底蘊(yùn)心情也就是底色，是正面的，不強(qiáng)求每一刻都開心，在底蘊(yùn)上面點(diǎn)滴涂抹，不玩當(dāng)下玩底色。

拿我這個(gè)新晉中老年來(lái)舉例：現(xiàn)年41周歲，我的愛好享樂(lè)，打球.打牌.下棋.聽歌.旅行觀光.散步游玩.追劇.觀影.看片.讀書，全都玩膩了，不興奮了這一天天的還活什么活啊？！但是居然每天我起夜時(shí)心里都很舒服，這正是生活亂象被清空時(shí)底色的小美滿，奇妙的人體！不強(qiáng)求于當(dāng)下興奮，滿足于底色，享樂(lè)全甩開，但又隨時(shí)拿來(lái)，錦上添花地點(diǎn)綴一下底蘊(yùn)。我再把久違的數(shù)理化拿來(lái)玩玩，買點(diǎn)趣味科學(xué)大人小孩讀物來(lái)玩玩民科。

減肥日記20250605

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