現在，你意識到自己可以輕松愉快地處理各種事務。你也下定決心不再過度透支自己，并尋求家人和朋友的支持，以幫助你付諸行動。你還為自己的生活設定了長遠目標。而且，從現在開始，當別人請求你付出時間和精力時，你將：

● 在答應他人的請求之前，先停下來想一想。

● 拒絕那些不適合你、那些你沒有時間去做或者你不喜歡的任務。

● 只在明確別人對你有怎樣的期望時，你才答應。

● 每當承擔...