郭愛倫大腦瓜子“嗡”了一下，最喜歡的那只腳？

啥意思啊！

他揉了揉自己那刺猬頭，理解不了啊。

自投自搶練投籃也是他從小到大經(jīng)常用的訓(xùn)練方式，畢竟不是每一次訓(xùn)練都有人幫他撿球傳球的。

而這種方式他自己理解就是可以拉投籃體能，更模擬比賽中投籃的強(qiáng)度。

這能有啥問題？

他承認(rèn)自己剛才是不準(zhǔn)了點(diǎn)。

練的時候不準(zhǔn)說明更需要練吧？

姜千見他這懵懵的樣子，直接給編了個理由：

“這不明天下午就得打下一場了，所以這次訓(xùn)練屬于臨時抱佛腳，那不得練你最穩(wěn)的，我看你接球投比持球投穩(wěn)多了，還是把接球投練到最穩(wěn)定吧。”

“行，千哥，聽你的，我爭取接下來每個都進(jìn)！”

郭愛倫也不墨跡，接到姜千的傳球直接就又投了起來。

這是他的優(yōu)點(diǎn)，年少成名卻不自大，訓(xùn)練還是很刻苦的。

不過姜千這下也不好再輕易換訓(xùn)練方式了，先這么練個10分鐘把加成拿到再說。

10分鐘后看看能不能再用一次預(yù)判技能，看看再練10分后的效果咋樣。

而在這10分鐘內(nèi)姜千則是想了下郭愛倫的其他缺陷，看看有什么可以現(xiàn)在“臨時抱佛腳”的，也好可以用預(yù)判技能看看能不能快速改善一波。

組織能力不行！

防守壓迫性欠缺，喜歡下手！

戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力偏弱，執(zhí)著于個人單打！

彈跳一般，對抗后上籃高度不夠！

……

好吧。

想到他的這些其他缺點(diǎn)后姜千直接放棄了，這些缺陷要改善可是道阻且長的事情，不是這么幾小時就能輕易練出來的。

還是專注投籃訓(xùn)練吧，這是目前唯一能對明天比賽起作用的訓(xùn)練了。

籃球比賽說到底很簡單，得分比對方多就能贏，所以郭愛倫投籃準(zhǔn)度上來的話憑借他這風(fēng)一般的突破速度，突投結(jié)合拿下小日子還是手拿把攥的。

所以在投了10分鐘接球投三分訓(xùn)練后姜千也是及時掐表，看接下來10分鐘的預(yù)判后發(fā)現(xiàn)進(jìn)步幅度不會太大。

最多的竟然只是頂弧三分命中率+0.1%，這種加成就太少了，而且按照系統(tǒng)的說法是這種命中率加成不是永久的。

如果訓(xùn)練周期內(nèi)不繼續(xù)練的話還會自然下滑，這姜千也沒什么異議，就像自己1年多沒打職業(yè)比賽一樣。

如今讓他上業(yè)余賽場估計都打的滂臭。

再給郭愛倫練了一分鐘，投籃準(zhǔn)度是越來越準(zhǔn)，20個進(jìn)19個的那種。

郭愛倫自己練的越來越高興，但是姜千卻是怎么都開心不起來。

因?yàn)橄到y(tǒng)顯示這么練下去就算再練10分鐘也只是百分之零點(diǎn)幾的加成，就算按照10分鐘0.1%來算。

1小時加成1%，到明天比賽前最多加起來練5個小時，也才5%頂弧投籃命中率加成。

更別說姜千不知道后續(xù)會不會還有沒有這么高的命中率增幅，這5%頂弧命中率增長說實(shí)話還不如現(xiàn)在就去床上躺著休息來的更好。

畢竟姜千也是深知運(yùn)動康復(fù)的重要性，背靠背比賽，多休息讓身體得到自然緩沖比什么都重要。

不過也確實(shí)，很多訓(xùn)練都是一開始最有效果，一鼓作氣再而衰三而竭嘛。

為什么郭愛倫現(xiàn)在練越來越準(zhǔn)，也就是熟能生巧罷了。

“不能再這么練下去了。”

姜千作為前職業(yè)籃球手，也是很快有了自己作為訓(xùn)練師的判斷。

再這么練下去，2小時最多增加個一點(diǎn)幾的命中率，與其這樣真不如讓他回去睡大覺，明天多用力突小日子幾個。

只是，

如果就這么算了，那還要系統(tǒng)干什么！

金手指得好好利用啊！

姜千努力轉(zhuǎn)動自己高材生的腦瓜，這系統(tǒng)技能的意義就是能減少試錯成本，所以他也是趕緊在郭愛倫不覺得刻意的情況下?lián)Q了幾種訓(xùn)練投籃的方式。

第一個換的就是高強(qiáng)度干擾投籃，每一下傳過去之后讓他等一下，等自己撲防模擬防守者封蓋后再出手。

還別說，這個高強(qiáng)度干擾投籃訓(xùn)練預(yù)測前10分鐘效果也喜人，空位三分命中率+0.9%，干擾下三分命中率+1.3%。

這才10分鐘的效果啊，非常不錯了。

而且不僅是系統(tǒng)監(jiān)測，姜千還用了科學(xué)手段。

那就是用自己手機(jī)連上了郭愛倫手上戴著的心率監(jiān)測手環(huán)，郭愛倫現(xiàn)在每次在自己干擾下出手時心率一直在100bpm左右徘徊，那說明就是處于正式比賽心率中。

甚至練了20分鐘后有幾次出手達(dá)到了140-160bpm區(qū)間，這可是模擬到了比賽末段體能臨界狀態(tài)。

在這種情況下訓(xùn)練效果是最佳的。

果然，姜千猜的沒錯，再開啟預(yù)判技能后第3個10分鐘效果也很驚喜，累計有了3%的空位三分命中率加成。

2%的受干擾三分命中率加成。

其他加成微乎其微，但比起前兩項投籃訓(xùn)練已經(jīng)好太多了。

“可以可以，再練十分鐘。”

在郭愛倫一臉毛躁快不耐煩的時候姜千竟然又興奮地讓他加練十分鐘，這讓郭愛倫直接“耍大牌”不干了：

“喝口水歇一歇，命中率太差了。”

姜千能預(yù)判看到的是他之后實(shí)戰(zhàn)中會有的三分命中率加成，但是郭愛倫自己看到的是剛才訓(xùn)練時自己那丑陋的命中率，投的太差了！

打鐵打的心煩。

所以他不知道姜千為什么還笑的出來。

是覺得他190的身高195cm的臂展撲過來依舊“寶刀未老”能防住自己么？

還是笑自己身為國家隊后衛(wèi)，投籃投的這么差？

畢竟郭愛倫也知道姜千之前的最終夢想不也是站在自己這個位置披上國家隊?wèi)?zhàn)袍么。

所以他現(xiàn)在越來越覺得姜千是在戲弄自己，不然為什么剛才練的好好的接球三分就不練了，所以他一邊喝水一邊對姜千擺了擺手：

“千哥，我還是自己練吧，你不用加班了，早點(diǎn)休息去吧。”

陪練反而練的越來越興奮的姜千第一時間沒發(fā)覺郭愛倫的心理變化，但是他知道郭愛倫這次休息肯定是因?yàn)閯偛磐兜男Ч盍恕?

所以他笑著說道：

“呦，這么點(diǎn)挫折就不想練了？這在我們訓(xùn)練師領(lǐng)域叫挫折教育，懂不懂。”

遼寧人郭愛倫也是直腸子，被這么一說直接也上火氣了：

“你可別訓(xùn)練師訓(xùn)練師掛嘴邊了，咱兩都才活了20年，你前19年都和我一樣在打球，有必要在我面前裝專業(yè)？”

“想打擊我就直說，要不咱來一場單挑？我今天已經(jīng)受夠了！”