但沒辦法，姜千但凡見到自己認(rèn)得出的運(yùn)動(dòng)員必會(huì)遞上一張名片。

他這職業(yè)就得把知名度打出去，本質(zhì)上也和靠賣課吃飯的健身教練差不多，人奧賽大佬都得上街發(fā)傳單，更別說他這小卡拉米了。

所以得兼?zhèn)滗N售屬性。

得讓這些各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的頂尖運(yùn)動(dòng)員知道有這么個(gè)全能訓(xùn)練師，最起碼以后想找訓(xùn)練師的時(shí)候有一個(gè)電話號(hào)碼就行。

而且確實(shí)牛啊，特別是舉重和拳擊這些力量型的，他們和自己體能師健身的時(shí)候像非人類似的，太夸張了。

呂小軍，這位世界知名的舉重冠軍軍神到來后姜千更是讓郭少自己先練著，自己則是去取經(jīng)去了，這可是自然健身的王者，不打藥健體的人類極限運(yùn)動(dòng)員！

“不愧是奧運(yùn)冠軍的團(tuán)隊(duì)，這太猛了。”

姜千把軍神練的一個(gè)個(gè)動(dòng)作記了下來，有不懂的在最后他離開前還去問了下。

畢竟系統(tǒng)現(xiàn)在沒出什么教學(xué)技能，他想知道現(xiàn)在世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員怎么訓(xùn)練、練什么只能這么參考著來。

像是軍神這種級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方式絕對(duì)是不會(huì)比什么系統(tǒng)技能差的，主要他人也特別好，最后還主動(dòng)和姜千說了幾個(gè)他建議高個(gè)子運(yùn)動(dòng)員練的力量動(dòng)作：

“加油，我也愛看籃球，希望你能幫助他們奪冠！”

“沒問題！”

不過到后廚后姜千就有些祛魅了，因?yàn)檫@些奧運(yùn)冠軍雖然也有團(tuán)隊(duì)，但是做的營(yíng)養(yǎng)餐和他想象中大相徑庭啊！

有的冠軍甚至配備了兩個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，但還是雞蛋+燕麥+花生醬這種愛好者級(jí)別都會(huì)做的食譜。

最多就是再用點(diǎn)牛油果啥的……

而且都不用電子秤的，以“個(gè)”為單位，簡(jiǎn)單來說就是他們自己覺得差不多得了就行了。

這……也難怪國(guó)內(nèi)媒體對(duì)姜千如此看好，同行一對(duì)比就高下立判了。

不是之前那個(gè)Q先生看不起亞洲訓(xùn)練師啥的，確實(shí)國(guó)產(chǎn)這些運(yùn)動(dòng)員“周邊”配套人員的水平有點(diǎn)跟不上啊！

看著一個(gè)個(gè)戴著眼鏡、儀容整潔、認(rèn)認(rèn)真真的，實(shí)則做著最粗糙簡(jiǎn)單的活。

在姜千看來頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的餐桌確實(shí)就像是無(wú)聲的戰(zhàn)場(chǎng)一般，而且那些訓(xùn)練師營(yíng)養(yǎng)師也都像硅谷的程序員一樣，都是一臺(tái)精密計(jì)算的儀器。

像是C羅的訓(xùn)練師計(jì)算到他每年吞下3000只雞的胸大肌。

詹姆斯的營(yíng)養(yǎng)師靠AI計(jì)算每口食物的分子構(gòu)成。

博爾特用20塊麥樂雞催生9.69秒世界紀(jì)錄，看起來奇葩，但都是一次次驗(yàn)證有用后才會(huì)使用的。

相撲力士以8000大卡換取瞬間爆發(fā)，而奧運(yùn)村的蛋白粉罐堆成現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)神話的基座——他們咽下的不是食物，是燃燒肉體的許可證。

胡衛(wèi)東送他的書里有收錄過蒂姆格羅夫的一句話：

“當(dāng)普通人在便利店糾結(jié)選全麥面包還是奶油夾心時(shí)，這些人類肉體巔峰的締造者們，正進(jìn)行著一場(chǎng)關(guān)于食物精確到克的殘酷修行。”

蒂姆格羅夫是喬丹的訓(xùn)練師，后來也成為了訓(xùn)練師界的傳奇。

但眼下姜千從天朝體育圈的訓(xùn)練師水平來看……

差的有點(diǎn)多。

天塹般的差距啊！

這些可都是服務(wù)于奧運(yùn)冠軍的存在啊！

自己是白銀的話他們確實(shí)只能青銅了，訓(xùn)練這一方面姜千不過多評(píng)價(jià)，有的類別有特殊的訓(xùn)練法自己也看不懂。

但是營(yíng)養(yǎng)這一塊，他的毫克飲食遙遙領(lǐng)先……

……

……

而從第三周開始郭愛倫體型有了明顯的變化，胸肌變大、肩膀變圓、腿練的走路姿勢(shì)都大搖大擺了一點(diǎn)……

雖然沒上測(cè)量體脂的儀器，但是上體重秤后已經(jīng)胖了5斤多了。

這還是早上空腹測(cè)量的結(jié)果，

郭愛倫自己都想好了，到時(shí)候胡鉑來檢查的時(shí)候他直接吃飽了不拉屎，晚上稱，把重量拉到極限。

但其實(shí)姜千很放松，現(xiàn)在郭少這還處于量變階段呢，一個(gè)月！

一個(gè)月剛好能引發(fā)質(zhì)變！

而且這周開始就漸進(jìn)超負(fù)荷訓(xùn)練了，增加重量或次數(shù)（如本周臥推80kg×6，下周82.5kg×5）。

然后也學(xué)著呂小軍教學(xué)的方法，要增肌的話得嚴(yán)格控制組間休息。

他的建議是1.5-2分鐘（大重量間隔時(shí)間）、≤1分鐘（小肌群間隔時(shí)間）。

而姜千則是用預(yù)判技能把這精確到了秒。

郭少最適合的大重量間隔時(shí)間是87秒。

小肌群間隔時(shí)間是48秒。

別問為什么不能精確到毫秒，預(yù)判技能確實(shí)能做到毫秒，但姜千畢竟是人不是計(jì)算機(jī)，他只能選……

（寫到這本來興致滿滿，但是編輯發(fā)來消息，再次無(wú)緣推薦。

心態(tài)崩了。

等于11萬(wàn)字才240個(gè)收藏，38個(gè)追讀，上架得30萬(wàn)字，很可能也是幾十個(gè)訂閱。

說實(shí)話上一本賽博朋克寫到11萬(wàn)字都不可能這么少收藏，我服了！！！！

沒推薦，沒追讀，沒收藏。

寫的垃圾。

時(shí)代真的不一樣了么，這本其實(shí)2月份我就想好題材和大劇情的，之后賽博朋克撲街后想著就寫這個(gè)穩(wěn)一穩(wěn)，賺點(diǎn)電費(fèi)。

結(jié)果空調(diào)費(fèi)300，這3個(gè)月一分錢稿費(fèi)都沒有。

為愛發(fā)電對(duì)于我這種社畜來說太難了，雖然我很想很想寫下去，主要這大綱這劇情我自我感覺很好，寫下去看點(diǎn)很多。

但為什么就沒人收藏，沒人看呢。

還是寫太辣雞了么！

應(yīng)該NBA開局？節(jié)奏快點(diǎn)直接訓(xùn)練成功？

我已經(jīng)不知道怎么辦了，放棄寫書去送外賣嗎？

涼拌吧。）

本來我以前會(huì)把接下來大綱和細(xì)綱都貼出來的。

但真的一點(diǎn)心情都沒有了。

前期怎么辛苦準(zhǔn)備都沒用，賽博朋克三個(gè)月，訓(xùn)練師兩個(gè)月，等于2025年我一分稿費(fèi)都沒賺到……

但現(xiàn)在2025已經(jīng)過了一半，我也已經(jīng)30了沒小年輕那么多精力了。

算了吧，誒，就這樣了。

本來編輯不說我還盲目自信，覺得再寫幾天，有推薦肯定有人看到會(huì)加收藏，結(jié)果表示就算30萬(wàn)字上架，也就一個(gè)月賺個(gè)全勤錢……但時(shí)間成本是嚇人的。

那就……

不寫了吧。

后面大劇情是艾倫進(jìn)NBA，選秀大會(huì)是一個(gè)看點(diǎn)，開除經(jīng)紀(jì)人什么的。

然后給NBA球星訓(xùn)練。

威少、字母哥的投射、羅斯的不正確暴力流打法、庫(kù)里的扣籃（搞笑）、克萊湯普森的運(yùn)球、

巴特勒嘲諷森林狼隊(duì)員，森林狼隊(duì)員沒骨氣但是老板有，喊來姜給他們訓(xùn)練，喚醒他們心中的野獸，維金斯養(yǎng)尊處優(yōu)慣了，去山區(qū)支教，看看他們的夢(mèng)想，看看農(nóng)民們賺一美金有多不容易。（農(nóng)民都看出來了：你這把外國(guó)人當(dāng)小日子整啊……沒事，他有的是牛勁。）

團(tuán)隊(duì)加人什么的，微博，推特，郵箱，公關(guān)會(huì)是王小七。

之后NBA知名度暴漲后轉(zhuǎn)網(wǎng)球、游泳，打爆美國(guó)紫薯隊(duì)，游泳隊(duì)……

帶球員去游泳，認(rèn)識(shí)泳壇的人，姜千開啟教學(xué)幫了點(diǎn)小忙。

最近很火的網(wǎng)球美女汪欣瑜父親主動(dòng)來找，并且后面覺得這小男孩做女婿不錯(cuò)，太賣力了。

歸化李凱爾到中國(guó)隊(duì)，陪他回國(guó)認(rèn)祖，八分之一中國(guó)血統(tǒng)，中間交涉，中國(guó)隊(duì)需要這么個(gè)組織者，自己介紹費(fèi)拿爽。

大高潮就是主角也上場(chǎng)和自己訓(xùn)練的天朝球員一起干奧運(yùn)會(huì)。

曾經(jīng)的籃球大魔王，因?yàn)閭o(wú)奈退役，金手指最終獎(jiǎng)勵(lì)就是恢復(fù)主角的身體，重新進(jìn)入賽場(chǎng)。

我想的是2016年主角最后復(fù)出當(dāng)控衛(wèi)，和郭少、周琪他們聯(lián)手拿個(gè)奧運(yùn)冠軍……這時(shí)候完本就完美的。

最后拿回自己的驕傲，完本。

做的人物細(xì)綱一角……所有出現(xiàn)的角色都不是我臨時(shí)想的，都是提前想好的了，我其實(shí)只要成績(jī)稍微可以那么一點(diǎn)點(diǎn)，我就能寫很多很多……劇情早就在腦海里了。

但為什么……連續(xù)撲街啊，誒！！

最后貼出現(xiàn)在想到的所有技能吧，都是想象力和心血啊……才寫了3個(gè)技能就莫得了。

初級(jí)技能：心靈的雞湯、朝九晚五的魅力、沒有夢(mèng)想就都是咸魚（制定目標(biāo)和人生規(guī)劃，訓(xùn)練前重復(fù)一遍，虔誠(chéng)寫一遍，可獲得5%訓(xùn)練加成，雖然有些社死和不切實(shí)際，科學(xué)的盡頭是神學(xué)？一次性技能，不分目標(biāo)遠(yuǎn)大，從小目標(biāo)做起也可以上來目標(biāo)遠(yuǎn)大。）

中級(jí)技能：鐵血戰(zhàn)狼：（狼式訓(xùn)練、應(yīng)試化、軍事化管理，也被稱為嚴(yán)師出高徒，‘棍棒教育’下訓(xùn)練加成5%）邊角料也有春天（和主角一起訓(xùn)練的其他人獲得10%額外訓(xùn)練加成）巨星徽章（練巨星的成名絕技100次以上，+10%訓(xùn)練成果。）

高級(jí)技能：以身作則（主角完成同樣的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員可加成30%，主角訓(xùn)練加成10%）、毫克飲食（精確到毫克的飲食方案，讓身體如機(jī)器般運(yùn)作，以達(dá)到想要的效果，目前等級(jí)可讓方案生效時(shí)間：12小時(shí)。等級(jí)越高生效時(shí)間越快。）、記憶大師（把想練的東西、戰(zhàn)術(shù)抄寫100遍，就能獲得50%場(chǎng)上記憶加成，球商加成。）

S級(jí)技能：運(yùn)動(dòng)神眼（可以一眼看出所有運(yùn)動(dòng)員身體的毛病和需要改變，可以按摩的地方）

言出法隨（主角覺得應(yīng)該發(fā)生的事情，之后會(huì)大概率發(fā)生，效果隨著級(jí)別而定。）

SSS技能：手動(dòng)開啟ZONE模式（簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單兩個(gè)字，相當(dāng)于全身打了封閉針，獲得最強(qiáng)訓(xùn)練以及實(shí)戰(zhàn)效果，僅對(duì)一個(gè)人有效，并且冷卻期一個(gè)月。）初級(jí)技能是綠色，中級(jí)技能是白色，高級(jí)技能是藍(lán)色，S是紅色，SSS是金色。

最后。

真的有點(diǎn)心灰意冷了。

感謝30多位讀者一直以來的跟讀，你們是我這一個(gè)月的動(dòng)力源泉，給你們跪了！！！抱歉，實(shí)在沒法寫下去了。

就像生活大于籃球一樣。

生活也大于熱愛。

30歲了，還是得養(yǎng)家糊口的啊。

白白，感謝所有能看到這里的各位！！！

下本書不知什么時(shí)候再開，希望那時(shí)候我能拼上推薦，一路成績(jī)還行地上架！！！

再見~