胡衛東當然知道姜千刻苦好學，而且還是很有自己思想的一個年輕人。

主要性格和自己年輕時差不多，離經叛道，不循規蹈矩。

胡衛東就一直很器重他。

在姜千無奈退役后胡衛東也一直鼓勵他不要泄氣，幫他申請了球隊訓練師的工作。

后面陸續送了他許多自己珍藏的國內外教練、訓練師、營養師手冊，反正自己年紀大了再也不會看了。

但是也不可能憑空能到這么厲害的程度??？

而且他知道郭愛倫可是請了一個國際化的經紀人，很可能未來沖擊NBA去的。

姜千這新工作要是能持久做下去，說不定還真能起飛。

這也是為什么他在思考過后沒有阻止姜千的原因，甚至還幫姜千說話，讓他家人放心，就是因為他知道這肯定比呆在蘇江拿穩定工資好。

“那也行，看來國家隊還是練人啊，沒想到你不打籃球了還是這么不循規蹈矩?！?

胡衛東雖然不知道姜千為什么這么訓練效果這么卓越，但是他明白該放手就放手的道理。

自己當初就是稍微“軟弱”了那么一下下，就永遠失去了踏上NBA賽場的希望。

而自己這弟子在另一個賽道很可能沖擊國際化，那他自然不會阻止。

“好好干啊，工資下個月給你停掉了，崗位給你留著，做不下去了還能回來。”

胡衛東這句話算是同意了姜千的請求，姜千也是趕緊表示感謝。

“謝啥，我給老板省錢了，我們這訓練師又沒啥大用~”

胡衛東開玩笑道。

但是眼神里是真心疼這小子啊，每次都這么有禮貌的感謝自己。

他心里話是謝毛線啊，是我沒保護好你，你想去闖，我總不能像藍鞋那樣的作風去阻止吧？

本來如果姜千還在打球的話胡衛東都想好了的，一旦NBA對他有任何試訓邀請，蘇江隊都會無條件放人的。

但是想到他去年受的傷，那流的淚，胡衛東總是覺得自己對不起他，沒控制好他的傷病，20歲，同齡人都在大二談戀愛玩耍的時候，他還這么努力為自己的工作奔波……

不過接下來姜千一句話讓胡衛東都對他敬佩不已：

“所以啊，我愿意走出中國訓練師的第一步！！！沖?。?！”

“你長大了，中國籃球的復興，就靠你們這些未來人才了?！?

胡衛東看著場上訓練的最小10歲的小孩，感覺又充滿了希望，他已經嘗試從高中選人了，而姜千也嘗試做私人訓練師，這些都是中國籃球看不見的努力！

所以他最后留給自己最遺憾的弟子一句話：

“中國籃球的復興不僅需要“換血式”青訓重建，更需打破行政壟斷、建立市場化人才流動機制——畢竟黑暗本身，往往是黎明前的校準時刻。

別覺得私人訓練師就沒多大貢獻，我希望你成為喬丹訓練師那樣的存在，加油！”

姜千看著眼前這位眉眼逐漸滄桑的天朝喬丹，重重地點了點頭：

“好，我會的！”

黑暗本身，往往是黎明前的校準時刻！！！

加油就完事了！

……

……

晚10點。

“你小子國家隊之行鍍金了是啵？覺得自己翅膀硬了啊？”

姜千洗完澡準備看看書，順便給郭愛倫提前做食譜的時候，銀行卡突然一筆工資金額到賬，隨后胡雪峰的電話立馬打了過來。

“胡教，沒有的事好哇！我給你跪了還不行~”

姜千自然知道胡雪峰這個點打來肯定是玩笑話也是告別，真生氣就直接拉黑，再也不往來那種。

而不會說現在讓財務把自己的工資結清，顯然也是知道一點他現在的經濟情況。

果然，下一秒胡雪峰就說道：

“明天的飛機？你爸忙，我送去你機場。”

“不用，我打個的，很快的?！?

“別吵吵，明天我休假，時間告訴我，我來接你。”

……

翌日上午。

姜千坐著胡雪峰的天籟趕往機場，一路上兩人像是朋友一般無話不談，雖然相差了一輪多，但兩人一起打過訓練賽還一起共事過，也都熱愛籃球。

再加上現在不再是同事了，更是該吐槽的吐槽，該罵罵咧咧的罵罵咧咧。

“姜千啊，國家隊那些破事真不是我不給你出頭，官大壓死人，跟你說聲抱歉了，下次回來，一起喝酒！”

“哈哈，好！”

“還有就是那個什么胡鉑如果敢欺負你，直接告訴我，我幫你罵他！”

“不用，那小瘦子欺負我？我直接拳頭上去了。”

“哈哈哈哈哈，兄弟猛啊，出征吧?。?！蘇江男籃永遠是你的后盾！”

“未來一切安好。”

“安好！”

“對了，如果你通過試用期，我們在遼寧全運會很可能再見面。”

“……好像是哦?！?

飛機飛過天空……

金陵到沈陽的兩個小時里姜千根據郭愛倫的需求不斷在系統里使用毫克飲食，最終在筆記本電腦里寫了密密麻麻的一整頁訓練清單。

接下來一個月有郭愛倫好受的！

按照毫克飲食的安排，郭愛倫這一個月整體體重得漲最起碼15磅，最多20磅（9kg）。

系統表示這就是增肌+適應NBA級別的對抗強度所需要做到的增重目標。

而這里推測純肌肉增長約2-3kg。

飲食方面需每日熱量盈余500-1000大卡，蛋白質攝入≥2g/kg體重，精確控制營養比例。

訓練：高強度復合動作（如深蹲、硬拉）為主，結合分化訓練（胸/背/腿等肌群輪動），避免過度疲勞。

恢復：每日7小時以上睡眠，避免劇烈有氧運動（如長時間打籃球）消耗熱量。

“還好這是休賽季，不然很難做到增肌。”

看完毫克飲食技能的建議后姜千才恍然大悟為什么那些NBA球員都一個休賽季過后要么瘦出腹肌要么寬一圈，這種增肌減脂確實只能單獨拿出一段時間來科學訓練。

不然賽季進行中每天要么是比賽要么是訓練，大部分時間還在飛機上周轉主客場，完全沒法對身體進行系統性訓練。

特別是增肌，最難。

就像系統說的那樣，增肌期間得盡量少打籃球，不然他們這種職業籃球消耗熱量太大了。

姜千也讓毫克飲食算了下，那就是郭愛倫一場CBA常規賽的消耗相當于8個漢堡包的熱量。

這種情況下再想增肌？郭愛倫不得吃到吐？

“他丫的，還好我這試用期是在休賽期……”