今晚的飯菜量可以說比昨天多多了。

也有可能因為今天姜千對系統說的是晚餐而不是睡前餐，所以量還是到位的。

目標和昨天差不多，快速恢復運動員體能，保持身體健康狀態。

主食是三文魚糙米飯：三文魚200g（EPA+DHA 2.5g）+糙米80g（膳食纖維3.2g）。

里面再配了一個200g的蒸紅薯。

肉食：鹵牛腱150g

蔬菜：羽衣甘藍沙拉：生菠菜100g+南瓜籽10g（鎂元素150mg）

飲料則是沖調的一杯500ml飲品，飲品里含有麥芽糊精40g、水解乳清蛋白30g、膠原蛋白肽5g、酸櫻桃粉3g、姜黃素納米乳液500mg、甘氨酸鎂150mg、甘氨酸鋅10mg、椰子水粉5g。

這擺在桌上看著就健康，比起昨天的披薩，這種就是很明顯的健身餐類型了。

姜千喝著多種味道結合的營養飲料道：

“別小看這杯飲料，營養都在這了。”

確實，這飲料估計能為他們明天的能量起到大作用。

麥芽糊精能補糖、酸櫻桃粉里的花青素能抑制肌肉酸痛、甘氨酸鋅能促進睪酮合成、椰子水粉能幫助保持電解質平衡等等……

姜千自己又吃了幾口主食。

坦白來說，要不是有這口感豐富的飲料，今天這晚餐可以說和好吃沒什么關系。

也難怪眼前這兩人囫圇吞棗吞下去就完事，而且已經在聊明晚要點啥菲律冰特色菜了。

額……

姜千心想也沒那么難吃吧，就正常健身餐的味道，毫克飲食又不是毫克美食，不可能每一頓都推薦的像是昨天披薩那么香的。

可能他們前幾天海參、鮑魚吃多了，突然吃這么清淡不適應。

還是那句話，因為國家隊營養師團隊是外包的，他們又不會負責到個人，在球員個人沒有單獨要求的情況下喂飽他們就是。

亞錦賽集訓期就這么一個月，以每天的運動量，再怎么胡吃海喝說實話都不會對體重、身材有啥特別大的影響。

所以姜千現在做的已經是私人營養師才會做的活了。

“話說小姜，你這兼職營養師，國家隊給你雙份工資么？”

“木有?！?

郭愛倫擦了擦嘴巴，不知咋想的來了句：

“配享太廟?！?

姜千指了指門口的大包小包：

“這些可比工資珍貴多了?！?

王治郅笑道：

“確實，等以后愛倫越打越好了，他這些簽名裝備得價值千金！”

“說的我會賣似的。”

“也是，以小姜你的認真程度，未來在這一領域成就也不會差！”

……

確實不會差。

回到自己房間的姜千職業操守也拉滿，在胡雪峰給他發來消息后也是馬不停蹄打開筆記本，開啟自己本次亞錦賽之旅最后一次工作任務。

隨著菲律冰拿下南韓，明天天朝5-6名排位賽最終將會對陣東道主菲律冰隊，也因此姜千和其他工作人員將要分別負責研究菲律冰隊的各項數據。

還別說，曲紹斌回來后也是在做分發給自己的任務。

一邊做一邊吐槽著：

“大家的工作狀態都來的太晚了，要是早點這么認真，現在應該是在研究決賽的對手了?！?

……

翌日下午4點。

天朝VS菲律冰

這5-6名排位賽在國內比上一場比賽的熱度要小的多，因為上一場是上升到國家仇恨階段，是絕對不能輸的。

而這一場就無所謂了。

看點真不太多。

不管最后第五還是第六，也已經決定不了什么了。

主要是球迷已經幫國家隊找好理由了：

“對面是東道主，惡心的菲猴子哨子肯定偏?！?

“肯定的，而且馬尼拉球迷狂熱助威下他們狀態還是很不錯的，尺度會很大，我是真擔心球員們受傷啊。”

“我也是，用新人吧，練兵就行了?！?

“可惜沒幾個新人啊，也可以說就郭愛倫和周鵬稍微年輕點？”

“誒?。?！不然這么好的練兵機會，對面還有3個歸化球員，是該讓男籃新生代球員們見識下了?！?

“是啊，雖然沒了下一屆世界杯直通車，但還有預選賽要打，總不能讓這幫老家伙打到2016年世界杯吧？”

“國內男籃培養人才能力越來越不行了，除非頂級天賦的再出現，一般人才很難培養出來啊?！?

“沒辦法，沒有好的環境，沒有好的培養機構，沒看到人腳盆請的訓練師都是NBA級別的，這樣富堅勇樹這樣垃圾天賦的球員都能練出來?！?

“是啊，就說和周鵬身材差不多的渡邊雄太，現在感覺就比周鵬更全面了，周鵬在他這個年紀不也是這種身體天賦？”

“貼吧眾還是牛，說到點子上了，就說上一場郭少三分那也只是靈光一現，郭少也成名這么久了，一個三分這么難練么？像是上一場稍微手感上來一點不就輕輕松松拿下了么！“

“是的，就是這個道理，我們的青訓體系、甚至CBA訓練體系都太陳舊了，什么狗屎，其實上一場打小日子的上半場還是很艱難的?！?

“你就看替補席后面坐著的工作人員就知道了，我沒看錯的話有我們蘇大強青訓出來的姜千吧？這小年輕可以去當工作人員了？”

“是哦，我去年現場看過他比賽來著，后來就銷聲匿跡了，沒想到做幕后去了?！?

“那也不行啊，青訓出來的能有幾個文化？能幫國家隊什么忙？”

“在我看來不如我這個健身教練去當訓練師！”

“最后他還和小日子好幾個人溝通，逼都讓他裝去了？”

“我最瞧不上這種自己沒啥貢獻、狐假虎威的人了，明明是人球員的功勞?！?

姜千在虎撲刷到這些帖子的時候直接翻了翻白眼。

不是，這也能被網暴嗎……

好消息是竟然還有不少人記得他這人，壞消息是現在都變成噴他和曲紹斌關系戶啥的以此牽扯到國家隊的腐爛不堪。

“算了算了，反正后面可能我再不會跟隊了。”

姜千也懶得辯駁，之后他肯定是找私人訓練師的機會的，就像Q先生那樣，這種私人化訓練模式才是他現在靠著系統應該走的路。

跟著一整支球隊反而會功勞分散化，這話雖然功利性重了點，但這就是現實。

國家隊這大群體里他確實沒法自證啥，也沒必要。

事實會證明一切。

而且就在今天賽后這幫球迷就被打臉了，因為王治郅和郭愛倫在接受采訪時都提到了中方訓練師姜千的幫助，這也讓姜千瞬間就在虎撲變成什么未來訓練師之星……

打菲猴這場比賽其實很簡單，菲猴打法就是在小日子的基礎上多了個中鋒核心。

他們的內線是211cm的歸化中鋒馬庫斯。

也是菲律冰內線唯一支柱，場均貢獻12.3分9.8籃板。

靠著他和菲律冰外線射手，以快速攻防、強硬身體對抗和歸化球員為核心打法，菲律冰這次才能走到5/6名排位賽來。

但是，你為了亞錦賽補強的內線正是天朝隊攻防最強的點！