哇靠!

聽到這話后郭愛倫忍不住從后面用手肘推了推姜千的背。

兄弟，郅哥這是準備幫你啊！

王治郅這輕飄飄的一句話后面可有著巨大的含金量。

這是給姜千跳槽的機會啊！

別以為大家都是CBA球隊的訓練師，但是全CBA可就八一隊不一樣，甚至說很特殊。

一個是吃私家飯，會面臨各種苛刻克扣。

但去八一可是公家飯，錢多事少，一生無憂！怎么都不會被開除的那種。

有王治郅的開口，說不定是直接能進編！

姜千當然知道，那可是五險一金都比其他球隊來得多。

要知道他退役后爸媽第一時間建議的就是自己去做各大事業單位里的合同工。

然后不知聽誰說的，說姜千現在年輕，做個5年10年的就能轉正，沒大學文憑也沒事之類的。

不過那時候他不感冒，現在也不感冒。

有這系統，難道一輩子就桎梏在這里？

更別說體制里了，那可是進來難，出去更難。

所以姜千這邊一拍手掌，看起來是興奮，其實是在想別的。

大郅這意思是也要自己陪練么？

可以啊！

那豈不是說下午比賽多了一個可以被“預判技能”加強實力的點？

而且給大郅預判訓練好像更關鍵一點？

要知道王治郅可是這次國家隊陣容里內線絕對核心，首發大前鋒，上場時間也比郭愛倫這種替補要多得多。

他要是能短時間得到加強，效果不比郭愛倫這種最多上場20分鐘的替補作用要大的多？

下午比賽穩了啊！

所以姜千直接先給王治郅開練了起來，郭愛倫繼續練接球投，因為現在訓練館沒人練球，所以還能使用發球機。

姜千在愛倫開始后就預判了下，大概就是10分鐘能提升0.25%三分命中率的水平，那練個一個小時，到下午四點投籃感覺應該會非常不錯。

而給大郅安排訓練的話這次姜千就學乖了，沒有傻愣愣地10分鐘換一個動作，而是先讓大郅按照自己之前訓練的方式先給姜千看一下。

說是看一下，實則是預判大郅每一個訓練動作10分鐘后的效果如何。

王治郅作為天朝男籃歷史上技術最細膩的內線之一，擁有出色的投籃手感和腳步技術，所以他練球也是以中遠距離投籃為核心、融合內線腳步來練。

姜千也是不停在系統里使用預判技能預判他的投籃穩定性、創造空間能力、實戰銜接成功率等等……

而后他也是重點對王治郅表示練幾個基礎腳步后的投籃：

“打腳盆就是高舉高打，你的腳步特別重要。”

“行，給你看下。”

王治郅練著練著也忘了他本身是讓姜千給方案來著，結果姜千全程在聊怎么打腳盆，而他也確實在練一些自己喜歡打小個子的招數。

這也讓姜千快速用預判技能選擇了幾個加成比較大的動作讓王治郅重復練。

一個就是【“1-2步“定點投籃】

左右兩側45度、罰球線、弧頂各設5個點

接球后嚴格采用“內側腳先落地（1步）-外側腳調整（2步）“的節奏出手

每組10次/點，要求出手后保持跟隨動作3秒。

這在姜千看來可以固定投籃發力點，強化基礎腳步。

而系統判定確實如此：

【運動員經過此訓練10分鐘后持球腳步投籃命中率+0.2%

運動員經過此訓練10分鐘后定點投籃命中率+0.09%】

還有一個方案就是轉身墊步投籃。

這可以說是王治郅的招牌殺招了，這招打任何內線球員都是可以晃出投籃空間，對手只能祈禱球別進的那種。

背對籃筐接球→快速內側腳為軸前轉身→墊步調整后跳投。

本來大郅用右腳為軸心腳轉身時姜千發現加成不太大，都想pass的時候王治郅換成了重點訓練非慣用腳（左腳）為軸心腳的轉身。

這下加成一下子漲了不少。

特別是轉身墊步投籃命中率+1.2%！

要知道這可是10分鐘帶來的收益啊，所以姜千直接讓王治郅前半小時重點練非慣用腳（左腳）為軸心腳的轉身，先把這加成拿到再說！

其他什么探步回拉啊奧拉朱旺腳步今天也來不及展示和預判了，畢竟4點就開打，待會練完還得讓身體休息緩沖下的。

所以這次訓練下來王治郅第一想法就是想收回一開始的話。

這小伙子給他安排啥訓練了么？

啥都沒安排啊！

所有訓練動作都是王治郅自己做的，姜千最多說一下待會練哪個動作好，給王治郅撿撿球發發呆，也沒指導啥細節啊。

要不是后面越練命中率越高，自己投的也挺舒坦，身體狀態也感覺不錯，不然以王治郅的脾氣，絕對會批評一下姜千。

哪有這么劃水訓練的。

不過他自己給姜千找了理由：

“小姜你是第一次陪我訓練，做的已經很不錯了，可以的。”

“以后有機會再練，今天練的下午一定會起作用的。”

姜千也不多說，更不會解釋。

他確實沒啥特別牛逼啊或者奇特的訓練方式，他的訓練方案也都是學的國內外，想自己創新那也太難了。

這都2013年了，世界籃球體系都已經完備，各種訓練方式基本都是明牌的，他還沒到給球員因材施教安排獨特訓練方式的水平。

雖然他也沒國外訓練師那么多的套路，但是姜千沒有試錯成本啊，他能在訓練之初就看出有沒有用，以此直接選擇一套最適合運動員的訓練攻略出來。

雖然現在只能10分鐘10分鐘的看，但是他現在也算掌握到了一點規律。

他能肯定的是王治郅今天4點的比賽，中投命中率最起碼加成2.4%左右，持球做動作投籃命中率加成3.2%……

而郭愛倫更不用說了，加上昨晚的加成，持球三分命中率會加成4.6%，接球三分命中率更是會加成6.8%……

這些只能等球員比賽結束后自己回想了。

姜千自己再怎么邀功，他們現在都不會信。

但是比賽之后回憶起來姜千這重劍無鋒式的訓練方式，絕對會給姜千記點功勞。

而且姜千可并不是只有預判訓練效果這一招。

他現在全是精確數據流訓練法，在他們簡單練了一個多小時之后直接提供了精確到毫克的半截香蕉以及一杯奇亞籽布丁酸奶：

奇亞籽15g+酸奶200g+藍莓50g（其中蘊含脂肪酸1.2g）

這也是毫克飲食食譜里選擇的便于籃球運動員恢復體力的方案，還是那句話，雖然系統寫著12個小時后生效。

但姜千總感覺是12個小時后徹底生效，這些食物本身也是非常容易消化的，先吃上再說，提前準備明天比賽的力氣也行啊。

所以姜千這兩個技能組合拳給這兩位國家隊球星用下來絕對會有意想不到的效果。

以至于4點比賽開始后姜千比他們都激動。

見證奇跡的時刻。

哦不，

見證系統到底對實戰有沒有作用的時刻，到了！！！

“不是，小姜啊，這我必須要說說你了，又不用你出錢，這也太摳搜了吧，我第一次見人給我半根香蕉的……”

“千哥，那我碗里是那另外半根么？”

姜千老臉一紅，清了清嗓子道：

“這不預示你們內外結合，同根同心，其利斷金么！”