路明非當即調出怎么練太極拳視頻來，首先需要學會怎么動那些動作，正當他細看時，看到了眼前有字出來。

不用看網絡視頻嗎？挺好的。

“國術太極拳”的底層邏輯：區別于單純的健身操，國術太極拳強調“武術性”與“養生性”結合，動作中蘊含攻防含義，如“棚、捋、擠、按”對應推手技法，練習時需體會“意、氣、力”的貫通。

核心宗旨：以“太極陰陽學說”為基礎，追求“剛柔并濟”——看似柔和的動作中暗藏彈性發力，而非一味求軟。

……

……

噼里啪啦的一大堆，路明非還是仔細地看了下去。

不僅有站樁，還有練習要點，按照【每日任務】去練就可以。

看上去挺難的，雖然路明非不想學，但是【每日任務】要求的，他必須認真地去完成，仔細研讀了半個小時，路明非才大概掌握里面的內容。

“這是陳氏太極拳，真的能夠連續防身嗎？”路明非只聽說過古武可以殺人，但是不知道真假。

就如這太極拳，真的可以輕輕一帶，把人推出去？或是可以四兩撥千斤？展現出那些傳說中的招式來？

一天很快過去，路明非跑步，看書，早起。

到了第二天早上九點，路明非穿著輕松的服飾，來到了公園里。

他按照眼前的混元樁，站了起來。

雙腳與肩同寬，腳尖微內扣，膝蓋微屈，重心均勻分布在雙腳。

雙手在胸前呈抱球狀，左手心向右，右手心向左，間距約20厘米，高與胸齊，手臂自然圓撐，如抱無形之球。

頭頂虛領，下頜微收，脊椎豎直，想象“百會穴”與“會陰穴”成一條直線，臀部似坐高凳。

路明非真的像學徒有樣學樣，可是站了一分鐘，路明非就不行了，感覺腳要撐不住，真不是人可以練的。

想要停下來，路明非卻是看到頭頂上的電鋸出現了。

“我只是不想站了，就要割我靈魂了？”路明非覺得自己好悲催，他又按照那方式站了起來。

站了五分鐘很是疼痛，腳酸麻，他根本堅持不了那么久。

他知道無法放棄，要是放棄了，在這一小時內都得被電鋸割魂。

割一次他就受不了了，還割一個小時？人還要不要了？

“逼我是吧？好，算你狠。”路明非又繼續站著。

早上也有大爺奶奶之類的出來打太極拳，散步，看到一個學生在這里站像是馬步一樣的動作都投來好奇的目光，年輕人是想要練武還是怎么的？

超過一個小時后，路明非才站完一個小時的樁，時間很長很累。

而且路明非覺得自己站的不標準，沒有一點韻味。

接著路明非開始練招。

起勢，他雙腳并攏，立身中正，周身放松，兩目平視。左腳向左打開一步，與肩同寬，兩手緩緩向上抬起，高與肩平，然后再慢慢下落至腹前，掌心向下。

第一招金剛搗碓，重心右移，左腳向左前方伸出，腳尖點地，同時右手握拳上提，左手向上翻轉，掌心向上。接著，右腳踏實，重心移至左腿，右拳下落砸于左掌心，同時右腳提起在原地震腳。

第二招掩手肱拳，以左掩手肱拳為例，身體右轉，重心右移，左腿后蹬，腰脊迅速右轉將左拳發出，力達拳面，可發力也可緩慢出拳，右拳則收于腰間。

接下來是搬攔捶，重心后移，右腳回收再向前邁出，同時右手握拳經胸前向左下方搬壓，左手則向右前方攔出。隨后，右拳向前打出，拳眼向上，力達拳面。

嗯，打的很不好，扭扭捏捏，路明非自己看了都想笑，別人都以為他亂來。

路明非再練了其他招式，不僅有進攻招式，也有防守招式，太極拳可謂是有攻有防。

比如六封四閉，單鞭，云手，倒卷肱等。

像是練操一樣，路明非在這里練招練了三個小時。

【今日練武任務完成，獲得1點熟練度】

路明非流出了很多汗水，他感覺自己進步了一點。

能不能殺人他不知道，但是強身健體應該是有用的吧？

回去了后，路明非洗了一下身體，整個人精神了一點。

到了第二天，路明非又來這里太極拳，打得不成樣子，別人見到了他的動作都想笑，真是畫虎不成反類犬。

到了周末，他沒看到柳淼淼來這里打球，他自己打了起來，再回去做試卷。

下午跑步的時候，路明非也不見蘇曉檣，估計是放假了她不愿意來，路明非顯得有點孤單。

一連一個月都是這樣，期間張文也叫他去網吧玩，但是路明非拒絕了，因為他練得越來越好，真的有種上癮的感覺。

太極拳：20（小成）

特別是練拳的時候，路明非感覺自己真的快要成為一名高手了。

他對練武本來不抱任何希望的，但是現在他改變了這樣的想法。

“這樣的感覺很奇妙，一招一式都可以打敗敵人。”路明非真的從來沒覺得練太極拳可以打人，他激動又興奮。

呼呼呼……

路明非出拳踢腿行云流水，像是高手一般，不懼十幾個普通人，體內的筋肉得到了鍛煉，手腳如猿猴靈活，出擊的速度比貓快，反應速度也快很多，雙臂肌肉也是變得結實起來。

“真想找個人練練。”路明非抑制不住想要和別人打架的想法。

怪不得古人都說俠以武犯禁，確實如此，一個人有了力量之后，就想挑戰別人。

正如路明非這樣，他想要和別人試試自己厲不厲害。

他掃視一圈，發現公園里除了大爺就是大媽，那些老胳膊老腿的沒一個能打的，要是真打，那些人都得被自己打傷吧？

還有十天就要開學了，大家都在群里擔憂起來，高三最后一個學期就要過去了。

路明非依然過著枯燥的生活，看書，做試卷，跑步，練武。

十天時間很快過去，仕蘭中學又開學了。

第一天來到學校，路明非穿著打扮得比較好，他下車之后就看到了蘇曉檣。

蘇曉檣也從她的寶馬車下來，看到了他。

“路明非，沒想到第一個見到的同學是你。”蘇曉檣笑道。

“我也是。”路明非說，他最想見到的人也是你。