長野縣，輕井澤地區(qū)。

清晨六點十分。

八個背著負重十五公斤沙袋的人，在山林里晨跑。

“跑快點，新渡米你都快掉隊了，速度加起來。”

他們的第一個項目就是負重跑十公里，主要鍛煉他們的耐力和體力，比賽的時候就會輕松很多。

“口號喊起來！”

結城弦一在身后鞭策著所有人，讓他們不敢有一刻放松。

“山吹...必..勝”

聲音是有氣無力的，沒有一點精神。

“想不想吃早飯了，聲音給我大一點。”

他要讓大家的精神集中，不然怎么能清晰感受自己的狀態(tài)了。

“山吹必勝！”

這次的聲音明顯提升了，結城弦一非常的滿意！

“好的繼續(xù)保持，每過一分鐘都要喊一次剛才的口號。”

要讓他們隨時保持頭腦清醒。

其他人沒有結城弦一這么有精神，說好的六點訓練，五點半就被叫醒了，連早飯都沒吃就被扔了個沙袋過來。

所有人都是一樣的重量，隨后就被拉著出門開始跑步，前面還好第一次山上跑有新鮮感也不算太累。

后面五公里的時候大家就挺不住了，要知道這可是在山里跑步，上坡路段特別的多和操場不是一個等級的難度。

全部人都累的氣喘吁吁的。

除了結城弦一以外，他是唯一沒感到累的，還覺得輕松的。

半小時后

終于到達了目的地，大家全部躺在地面上，一點都不想動彈了，實在是太累了。

結城弦一拿出本子，默默把跑在最后一名的人給記了下來，等全部項目完成后，他要獎勵對方一杯‘城汁’。

“今天的早餐是飯團。”

他把提前準備好的飯團拿了出來給大家吃。

看到飯團眾人兩眼泛光，太餓了，沖過來幾下把東西給分完了。

吃完后開始今天的第二個訓練，爬山。

“你們看見前面這座山?jīng)]，接下來你們就要從下面爬上去。”

結城弦一用手指著前面的山說道。

爬山不僅鍛煉集中力，還能鍛煉手的握力，不容易被對手的重擊球把球拍打掉。

“給你們二十分鐘的時間休息，休息完后就要開始爬山。”

還是給七人休息的時間，不然他們可能堅持不住的。

...

“亞久津注意一點！很危險的！”

每次踩滑后都有落石往下掉了，一不小心還會砸到人，亞久津在第一個位置，所以不需要注意。

“知道了，這個我又不能控制！”

他也不知道那一腳下去石頭會掉，這個又沒人寫著標識，只能一點點的試探了。

七人爬這座一百多米的山花了將近一個多小時才到山頂。

從旁邊的小路上來的結城弦一等到全部人上來后，又拿出小本子開始記最后一名。

“下面開始第三項訓練，這次很簡單做引體向上就可以，一組三十個，做十組。”

這個訓練鍛煉他們這群人的手臂力量，讓網(wǎng)球的發(fā)球接球會更容易。

“這次是有時間要求的，三十分鐘內(nèi)必須完成！”

這種東西不規(guī)定時間，訓練的效果就不是很明顯。

“1..2..5..15..30”

“第一組完畢休息兩分鐘繼續(xù)！”

結城弦一在下面嚴格的監(jiān)督所有人，只要有人慢下來，他就走到旁邊一直盯著對方看，給對方施加壓力。

“吁..吁...吁”

基本上做完后就在原地喘氣。

所有人都在規(guī)定的時間內(nèi)完成了，看來身體素質(zhì)都是很不錯的，再給他們十分鐘的休息時間。

第四項運動仰臥起坐，鍛煉腰部力量。

一組五十個，做十組時間在四十五分鐘之內(nèi)完成。

這個和一般的仰臥起坐不一樣，他要求七人把腳勾在樹上完成，而不是在平地里面完成。

“休息時間到了，快點起來訓練了。”

結城弦一聲音一向一片哀嚎聲。

“太著急了吧，我體力都還沒恢復了。”

千石抱怨道。

他要的就是體力消耗的效果，這是在模擬極限體力的時間，要讓他們盡快適應這種感覺。

“別廢話，快點起來，晚一分鐘開始就翻倍！”

聽到這句話趕忙起來，開始訓練仰臥起坐了。

“1..2..20..40..50”

同樣一組做完休息兩分鐘。

這次就不是所有人都完成了，千石，新渡米，東方，這三人沒有在規(guī)定時間完成。

他只是繼續(xù)默默掏出本子記下。

三人感覺后背一涼，總感覺會有不好的事情發(fā)生。

“應該是訓練太累的幻覺吧？”

心里這樣念著。

第五項運動，也是早上的最后一個訓練項目游泳。

他還詳細的問過有沒有人不會游泳的，得到的答案是沒有，才制定的這個訓練。

游泳的目的就是模擬揮拍的頻率，讓揮拍的速度變快，敵人不好看清落球點，規(guī)定不能使用蛙泳，只能自由泳。

結城弦一從背包里面拿出泳褲，讓大家換上就開始訓練。

“這是最后一個項目了，大家加把油，練完就可以回去吃飯休息了。”

在聽到最后一個項目的眼神都不一樣了，從麻木轉(zhuǎn)變?yōu)橛邢Ｍ恕?

他要給眾人一點盼頭，不然以目前看眾人的狀態(tài)很難游玩全部了。

總共游二十五個來回，一個來回差不多兩百三十米左右。

這次他沒有規(guī)定時間，只說了多久全部游玩多久才回去吃飯休息，他們游的越快回去的時間就快，反之時間長回去就長。

所以這次他沒這么管，他們七人互相監(jiān)督下很快就完成了，時間來到了十一點二十，比結城弦一預想要快了十分鐘。

“好了，大家可以回去休息了！”

大家總算從結城弦一嘴里聽到一句讓人開心的話語了。

“歐耶！”

結城弦一走在身后，看見大家的精神都還不錯。

“看來訓練強度還不夠，明天跑步距離加到十五公里。”

心里這樣想著。

連路線都已經(jīng)想好了，就在他今天走的小路，來回十趟的距離剛好也就是多一點罷了，相信他們能堅持。

至于為什么他不用特訓，當然是他是部長啊！難道不能享受了？

其實主要是這些訓練對他沒有提升，前面說過他的身體素質(zhì)已經(jīng)達到這個年紀的極限了，再訓練也不會增長五維的。

所以他才會訓練無下限術式里的赫來提升實力，要不然以結城弦一的性格，早就開始特訓了。

他還有一個想法就是訓練超級甜區(qū)，畢竟光擊球的前置條件就是必須要學會甜區(qū)。