減肥
〇15歲
最好的減肥方法，就是好好花費時間去減肥。熟識營養知識，了解自己的身體，不要去憎惡自己的身體，好好吃飯，好好運動，不要去在意他人或者電視、電影、漫畫、動畫里強加給女性的那些標準，要致力于練就清爽健康的肉體。否則，你會一輩子都生活在體重帶來的煩惱中。這就是“體重的咒”，體重的咒和母親的咒差不多一樣可怕。而當體重的咒和母親的咒糾纏在一起的時候，你就有可能被進食障礙這樣一種難纏且難愈的疾病侵襲。所以一定要避免這種情況的發生。
我們先從“為什么想變瘦”這個問題開始思考吧。
因為瘦點更美。因為瘦點更適合穿衣服。當然了，連我也是這么想的。但是，那個“適合”是誰的想法？是他人的想法。適合這種衣服的女人很可愛，很美，很棒——這些想法，也都來自他人。輕而易舉地被他人的價值觀牽著鼻子走，從而否定自身，你覺得這樣真的好嗎？
一個好的減肥方法，首先是不要去憎惡食物。要記得：什么食物都能吃，沒有什么是不能吃的。
其次，不要去計算卡路里。一旦開始計算起來，就會陷入數字的旋渦之中，迷失自我。
再次，不要測體重。話說回來，太多想減肥的人，往往會將瞬間最低體重記成自己的真實體重。
最后就是熟識營養知識。要了解碳水化合物、蛋白質、維生素、鈣等營養元素，明白人體必需的物質都是什么。不過，記得別計算卡路里。否則又要陷進數字的陷阱之中，看不清自己的位置了。計算卡路里，是伴隨著沉淪的危險的。
還有一個悲傷的消息，就是要控制糖分和脂肪的攝入。不過，吃點沒關系。只要別吃過量就好。不要吃到飽。別吃撐，也千萬別餓著。
現在回憶起來，我年輕的時候就曾因為過度減肥，不幸得了進食障礙，痛苦極了。當時的我非常憎惡食物。因為憎惡，所以不吃，不想吃。但是，不吃就會餓肚子。在很餓的時候，雖然腦子里想的是“不想吃”，可身體卻必須攝入食物。所以還是吃了。一旦吃起東西，我又開始厭惡起這個吃東西的自己，厭惡自己吃的東西……一直都在這樣惡性循環。我生活在現代社會，雙親健在，進了大學，讀著漫畫，我本來過著如此普通的生活，可卻像是個生活在戰爭和饑荒里的人，心中充滿了饑餓、荒蠻、恐懼、憎惡。請你千萬不要變成我當年的樣子。
對了，對減肥比較有效的辦法，就是把吃過的東西寫下來。我們可以通過記錄，來觀察自己。這樣才能將自己的飲食方式，方式的變化，還有想法的變化搞清楚。
也就是說，我們的目的，其實是“自己”。
這就是我建議的減肥方法。直說吧，就是不要減得用力過猛。我們在年輕的時候稍微多吃點或者少吃點，都能輕輕松松增減體重。所以肯定有其他能更快速減重的方法。從某種意義上講，如果拒絕將“不健康也可以，有風險也可以，只要能瘦就行”等魔鬼的低吟聽進耳朵，那就沒法獲得太有效果的減肥方法。而如果已經把這種魔鬼的低吟聽進去了，那帶著一種沖破禁忌的狂妄心態，卷進進食障礙的旋渦，難以脫身，備受折磨，最終或許也能抵達人生的某種真實的境界吧。沒錯，不論經歷了什么，在人生道路上都不算白費。不過，作為過來人，我只能堅持提醒你，不懂以上那種苦的人生道路，一定更好走一些。