轉(zhuǎn)眼間，距離三井受傷已經(jīng)過去了半年。

就在昨天，負(fù)責(zé)三井恢復(fù)的安東醫(yī)生親口對三井確認(rèn)，他可以再次拿起自己心愛的籃球了！

穿越過來以后三井一直在康復(fù)，期間也是嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，嚴(yán)格來說，這還是三井在這個時間第一次接觸籃球。

小日子的體育基礎(chǔ)建設(shè)的還不錯，醫(yī)院里面就有一個籃球場。

很幸運(yùn)，球場沒有人，倒是省了三井不少麻煩。

慢跑，拉伸，打了這么多年球，三井對于賽前熱身是非常重視的。

三井前世的受傷就和熱身不充分有一定的關(guān)系，在中學(xué)當(dāng)籃球教練的日子里，三井更是見多了因為不充分熱身受傷的例子，重生一回，三井如何還會重蹈覆轍？

當(dāng)三井的雙手摩擦籃球表面的時候，那種熟悉的感覺一下子就上來了。

很可惜，三井的腦子里并沒有像許多小說里寫的那樣傳來“?！钡囊宦?，不過，這樣才更有意思，不是嗎？

再說了，打個小日子高中校園籃球還要帶系統(tǒng)，太遜了！

先開始運(yùn)球，依照現(xiàn)在湘北的配置，三井有很大幾率要承擔(dān)一部分組織任務(wù)，不可能再像劇情年那樣專精無球投射，最起碼也不能像后來的克萊那樣，運(yùn)球都能上五大囧。

連續(xù)大力拍球，這是找回球感最好的辦法，果然，拍了幾下，三井的感覺就來了。三井的手很好的控制住籃球，沒有出現(xiàn)脫離感。隨著腳步的移動，三井越發(fā)的肯定，前世十幾年苦練的技術(shù)并沒有丟掉，而是跟著他的靈魂一起回來了。

不得不說，三井的身體素質(zhì)雖然看上去沒有那么炸裂，但這個基礎(chǔ)打得是真的牢，身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性也很好，可以看得出來，謝天謝地，這要是穿越到劇情年的三井，一切從頭練起那才叫真要命。

國中的三井可是號稱能打任何位置的全能戰(zhàn)士，雖然這里面有三井吹牛逼的成分，但后來三井在湘北化身無球射手，不能不說和兩年的空白沒有關(guān)系。

留下空白的不僅僅是體能，還有基礎(chǔ)的籃球技術(shù)，留下來的，怕是只剩下三分天賦和防守嗅覺了。

對于普通球員，這已經(jīng)是可望不可及，但對于現(xiàn)在的三井而言，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

這一些，都要三井自己來提升，隊里唯一看著靠譜的赤木自己都是半吊子，安西教練日常擺爛，靠他們還不如靠自己來到實際。

三井繼續(xù)加大難度，單側(cè)胯下、雙跨、背運(yùn)、身前交叉一系列的運(yùn)球技巧組合在一起，畢竟是好久不練了，這些動作，三井原身又根本就沒有練過，一上難度不自覺就出現(xiàn)了卡頓和掉球。

三井也不氣餒，放慢速度，慢慢的能夠一氣呵成做完，再加快節(jié)奏，終于，三井找到了那種久違的感覺！

收球，三井把籃球重重的砸在地上，仰頭看著蹦到半空的籃球，握緊拳頭，長吼一聲。

我回來了。

三井的訓(xùn)練還在繼續(xù)。

三井對自己未來在湘北的定位是雙能衛(wèi)，這個在未來大行其道的叫法在90年代還是個稀罕物，別說小日子了，就連NBA都沒有這個概念。

事實上，哪怕是到了三井重生前，NBA能被稱得上雙能衛(wèi)的都不多，倒是東施效顰的雙不能衛(wèi)蹦出來不少。

既然是雙能衛(wèi)，那就在控衛(wèi)這個位置上能組織，在分衛(wèi)這個位置上能得分，尤其是投射能力，更是未來優(yōu)秀后衛(wèi)的標(biāo)配。

不管是前世還是現(xiàn)在，三井對自己的投射非常有信心，但一練起來，三井的臉色就慢慢凝重起來。投籃熱身一定是從近到遠(yuǎn)，從只是手指、手腕發(fā)力，逐步牽扯到小臂，大臂，腰髖，腿部、腳踝、最后是腳尖，從上到下的添加發(fā)力軀干。

先從籃下投籃開始，籃下投籃做完后，接下來才是中距離，最后是三分線外的五個點(diǎn)。

籃下投籃還好，這個點(diǎn)兒只要不是手腕特別硬的那種人一般命中率都不會太難看，到了中投和三分就有些不夠看了。

三井知道，之前的力量練習(xí)讓他的力量有了增長，一飲一啄，卻也讓他的手感受到了影響，在籃下還看不出來，來到中距離和三分線一下子就露餡了。

相比劇情里的普通球員，例如越野、池上等人，三井現(xiàn)在的投籃命中率都比他們強(qiáng)，但三井要的可不是這個。

好在，三井對這個情況也有了充足的思想準(zhǔn)備，在把投籃命中率找回來的同時，順便把投籃方式也改變一下。

和劇情中三井教科書那樣的三段式投籃不同，在前世，三井大傷后，身體素質(zhì)已經(jīng)無法支撐他去做高強(qiáng)度的遠(yuǎn)距離跳投，這個狀況下，他開始接受一段式投籃，也就是金州小學(xué)生的那種投籃方式。

這種出手方式糅合了完美發(fā)力和高精準(zhǔn)，出手速度和合球速率都是極致的快，唯一的缺陷就是需要出手空間和全身協(xié)調(diào)性的高頻一致。

這一切，現(xiàn)在的三井恰好都能滿足。來到灌籃世界，三井當(dāng)然也希望將來能到NBA闖一闖，哪怕是成不了巨星，也不忘自己重生一回。

想在NBA站住腳，那就要有自己獨(dú)特的能力，三分，正是現(xiàn)在三井所能掌握的最佳武器。

三井沒有想過自己一下子就達(dá)到庫里的水準(zhǔn)，那不現(xiàn)實。這項技術(shù)是典型的易上手卻難精通，因為所有技術(shù)動作都是在非?？斓臅r間內(nèi)完成，那發(fā)力的協(xié)調(diào)性又是要貫穿全身，每一次出手的肌肉本能感都要處于一個力量頻率上。

這也就是為什么未來NBA只有一個庫里的原因。

哪怕是他的弟弟小庫里，都做不到這么快這么準(zhǔn)的出手。

更何況，現(xiàn)在的三井還處在恢復(fù)期，膝蓋還無法完全發(fā)力。

不過終歸是有了一個好的開頭，三井從每天100個籃下投籃、100個中投、100個三分逐漸往上累加，半個月后，三井已經(jīng)增加到了300個，只不過，這300個是指命中300個。

以現(xiàn)在三井的命中率而言，投籃300次和命中300次差距也不是很大。

就在三井準(zhǔn)備將目標(biāo)提升到500個之際，安東醫(yī)生的最新診斷到了：三井的膝蓋已經(jīng)完全恢復(fù)，比預(yù)想恢復(fù)的更快。連安東醫(yī)生也忍不住羨慕，這可能就是優(yōu)秀運(yùn)動員的體質(zhì)吧。

換句話說，可以出院了，只需要每月定期復(fù)診就可以了。對于上場比賽，安東醫(yī)生沒有拒絕，卻嚴(yán)格的控制了三井的上場時間，每場比賽激烈對抗不能超過10分鐘。

聽到消息的三井長舒了一口氣，總算是可以出院了，10分鐘就10分鐘吧，總比沒得打強(qiáng)，今年的冬季選拔還沒開始，現(xiàn)在回去，還能趕得上。

湘北，我要回來了！