林業站在大學宿舍的陽臺上，深吸一口氣，緩緩吐出。清晨的空氣帶著城市特有的渾濁，但他仍然堅持著每日的修煉。他的身體微微發熱，但并沒有像武俠那樣一股若有若無的暖流在經脈中流轉——這是他在AI幫助下創造的《靈樞歸元功》帶來的效果。

三年前，他還是個體質孱弱的大學生，常年熬夜趕論文，免疫力低下，換季必感冒。直到某天，他在某個小眾論壇上看到一篇關于“現代科學能否解析古代內功”的帖子，一時興起，便用自己計算機專業的背景，結合公開的醫學數據、氣功理論，編寫了一個“功法生成模型”。

經過數百次迭代，AI最終生成了一套名為《靈樞歸元功》的呼吸導引法。林業原本只是抱著試試看的心態修煉，沒想到他堅持了三年后，他的體質竟真的開始改善——不再容易感冒，精力也比以前充沛得多。“可惜，終究只是養生功……要么我就像小說說的那樣我在末法時代里是練不出什么的”林業搖頭苦笑。

這世上沒有靈氣，沒有內力外放，更沒有飛天遁地的可能。他的《靈樞歸元功》最多讓他比普通人健康一些，跑個五公里不喘，冬天不怕冷罷了。

就在這時門外有了動靜“林業！你的論文初稿呢？導師催了！”室友王浩推門進來，手里還拎著兩杯豆漿?！榜R上搞定?！绷謽I關上陽臺門，回到電腦前，繼續敲打鍵盤。

他的畢業論文題目是《基于神經網絡的古代武學動作分析與現代適應性改良》，聽起來很玄乎，實際上就是利用AI解析傳統武術的動作力學，看看能不能優化成更適合現代人鍛煉的方式?！澳氵@研究，該不會真練出什么神功了吧？”王浩半開玩笑地問。“神功這種東西是沒有的，倒是能讓你少得幾次流感?！绷謽I笑著遞給他一份打印稿，“喏，你要的呼吸法改良版，練一兩年，保證熬夜不在頭疼。”王浩接過，看了起來：

《靈樞歸元功》——以《黃帝內經》為基，合經脈穴位、道教丹道之秘要

總綱

《靈樞·本神》言：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔?！贝斯σ浴疤烊讼鄳睘楦?，循十二經脈、奇經八脈之氣血運行，融道教“煉精化氣，煉氣化神”之法，導引內氣，返本歸元。

一、筑基：子午周天導引法

時辰：子時（23-1時，膽經當令）、午時（11-13時，心經當令）

姿勢：盤坐（單盤、雙盤皆可），手結“子午訣”（左手拇指掐中指午位，右手拇指掐無名指根子位，兩手相疊于丹田）。

1、調息凝神鼻吸口呼，吸氣時意想“先天一氣“自百會穴（督脈）灌入，呼氣時濁氣自涌泉穴（腎經）排出。重復九次。默誦《內經》口訣：“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。”

2、小周天運轉意守下丹田（氣海穴），待溫熱感生，引氣沿任督二脈循環：下丹田→會陰→尾閭（長強穴）→夾脊（命門）→玉枕→百會→印堂→膻中→復歸下丹田。每循環一次為一周，共九周，以應“九九歸真”之道。

二、煉形：五臟五行導引術

按《素問·陰陽應象大論》“肝主木、心主火、脾主土、肺主金、腎主水”之理，調和五臟之氣。

1、青龍式（疏肝）站立，雙腳與肩同寬，雙手如抱球于章門穴（肝經）處。吸氣時左轉，呼氣時右轉，配合默念“噓”字訣（道教六字訣），導肝氣自太沖穴（肝經）排出。

2、朱雀式（養心）雙手心包經勞宮穴相對，高舉過頭頂，意想少府穴（心經）有赤光。緩慢下按至膻中穴，同時發“呵”字音，以瀉心火。（余下肺、脾、腎三式略，原理相通）

三、煉神：泥丸觀想訣

道教以“上丹田（泥丸宮）為元神所居”，此法源自《黃庭經》“腦神精根字泥丸”。

1、閉目內視，觀想眉心印堂穴內有一明珠，白光湛然。

2、白光漸擴，籠罩全身，化為“先天一炁”，與外天地共鳴。

3、默誦：“一炁沖和，形神俱妙；與道合真，長生久視。”

收功：歸元封穴法

1、雙手掌心向下，自百會緩緩下壓至丹田，同時意想周身之氣歸于氣海。

2、搓熱雙手，依次熨目（明目）、摩腹（健脾）、叩齒（固腎）各三十六次。

3、靜坐片刻，念《內經》：“正氣存內，邪不可干?！?

附：禁忌

1、雷雨大風天忌練周天法（免擾天地氣機）。

2、過饑過飽、情志大動時不宜修習。

3、女子月事期間避練“河車運轉“（可改修靜坐觀想）。

此功貴在“持之以恒，道法自然”，非求速成，但求“形與神俱，盡終其天年”。（《素問·上古天真論》）——玄真子撰

（注：實際修煉需結合個人體質，建議在明師指導下進行）

王浩看完后說：“謝了，不過我還是選擇咖啡，雖然能強身健體，但太花時間了?！绷謽I聳肩，也不強求。他知道，在這個時代，沒人會真的相信“修煉”這種事。

下午，林業去圖書館還書。初夏的陽光曬得人發昏，他走在人行道上，腦子里還在想著論文的最后一組數據該怎么處理。就在這時——“小心?。?！”一聲尖銳的剎車聲驟然響起！林業猛地抬頭，只見一輛失控的貨車正朝人行道沖來，而在車頭前方，一個背著書包的小女孩呆呆地站著，完全沒反應過來。

“糟了！”他的身體比思維更快，幾乎是本能地沖了出去?！鹅`樞歸元功》三年修煉帶來的爆發力讓他的速度遠超常人，在貨車撞上前的一瞬，他一把推開小女孩——“砰?。?！”劇痛，世界天旋地轉。

最后的意識里，林業聽到周圍人群的尖叫聲、救護車的鳴笛，還有小女孩的哭聲。“大哥哥……大哥哥……”他想說“沒事”，但喉嚨里全是血，發不出聲音?！媸侵S刺啊……’他模糊地想，‘練了三年的功法，結果還是擋不住一輛貨車……’黑暗吞噬了他。

他感覺，他意識如飄散的晨霧，在虛空中緩緩舒展。沒有了肉體的束縛，不再感知冷暖與疼痛，卻仿佛能觸碰到宇宙的脈搏。記憶碎片化作光點在身旁閃爍，生前的悲喜漸次褪去，只余一片澄澈安寧，仿佛與萬物融為一體，于永恒的靜謐中，尋得超越時空的平和與釋然。