天有風(fēng)雨雷電，地有火山地震，人的情緒、心態(tài)、思想、志向等更容易受到種種誘惑、刺激等而變化，并由此積蓄沉淀更多的精神、心理、病理等毒素。房間需要天天打掃，皮膚需要經(jīng)常洗澡，可你的“內(nèi)環(huán)境”多長(zhǎng)時(shí)間才清掃（宣泄）一次呢？相信下面的方法總會(huì)有適合你的。

方法無所謂好壞，正如寶貝放錯(cuò)了地方就是廢物一樣，如憋屈的時(shí)候哭出來，憤怒的時(shí)候喊出來，如顛倒了就會(huì)事與愿違，事倍功半。

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難過...