沒有敏銳的覺察，人們將失去對現實的直接認識

覺察是人類體驗的一個簡單而基本的元素。它在簡單感覺層面上起著信號的作用，告訴我們是冷還是熱，是害怕還是平靜，是情緒來了還是身體病了。它還可以在一個復雜的層面上，強調我們對工作、城市、伙伴或生活方式的態度。小說家和治療師都受托幫助人們恢復失去的覺察，或者強調覺察，以使其成為任何人生活中各種行為的有效和有益的搭檔。他們通過自己的手段做到了這一點，但...