楚南站在后院里，根據自己意識中的知識，開始做出各種特定的動作鍛煉。

這是一陽勁外功最基礎的入門動作，雖然楚南現在的身體素質很強，但還是需要從頭練起。

開始的時候動作還有些僵硬，在楚南堅持不懈的努力下，還是非常僵硬。

畢竟楚南雖然身體力量不凡，但都是來自于外力，沒有經歷從0逐步到1的過程。

對于自己的力量掌控程度很弱，包括戰斗技巧什么的，不能說沒有一點，只能說一點都沒有。

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