年近三十，業立家成，卻總覺人生苦長，不得半點清閑。工作中上級不滿意下級不知足，生活上惡語相向，家庭內耗。

近日外出游學，見了各地的同齡人，有的負債比我多，壓力比我大，卻仍陽光樂觀。有的進步快，有的進步慢，有的也有各種各樣的煩惱！

接觸的這些人和事，讓我認識到：人生之困厄，非生活所致，皆由心生。陽明先生說的心外無物，大概就是這個意思。

一、見人見事見自己

青年時，曾去名山勝水旅游幾次，只覺山水各異，再無其他驚奇。便認為：行萬里路其實并不如讀萬卷書。現在才明白，走馬觀花并非行萬里路，旅游不是只看看風景，而是通過見人見事而看清自己。讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，閱人無數不如名師指路，名師指路不如自己去悟。

（一）人各有不同

法國唯物主義者羅伯特·歐文，提出“人是環境的產物”。馬克思進一步修正說“人和環境相互作用”。不論怎樣，環境地域，確實對人有很大的影響。

比如我的東北同學不踩井蓋，白族同學認為河南人重男輕女，女方嫁給他之后，得不到娘家一半家產。

認知和觀念的不同，是長期積累形成。作為成年人，不要試圖改變別人的認知，因為這是在改變客觀規律，既然是客觀規律就不會隨著人的意志而改變。事實證明也是如此，改變一個人的認知，就如同打碎他幾十年來的所有的價值觀，除非他自己有所覺悟。

（二）事有正反兩面

有些人能力出眾，卻進步較慢。有些人能力平平，卻進步沒落。有些地方工資很高，卻高原缺氧，嚴重影響身體健康。有些地方環境宜人，卻工資平平，競爭激烈。

年過三十才明白，選擇大于努力。以前有人說過：“人生要走好關鍵的幾步路”，原來這里的路說的是轉折選擇時候的路口啊！

而往往我在做選擇的時候，投入的精力卻很少，不愿意張開金口多方打聽。了解的不是很詳細，就匆匆做了決定。

（三）不以出身為借口

以銅為鑒可以正衣冠，以史為鑒可以知興替，以人為鑒可以明得失。想要看清自己，就需要了解更多的人。想要了解別人，答案是：人心叵測，只看他怎么對你結果就行了，無需直視人心。

經濟基礎決定上層建筑，物質需求沒有解決的時候，更談不上精神的強大。從窮鄉僻壤走出來的我，總是帶著一些孤傲和自卑，不愿表達自己的想法。窮單位小地方，往往也是勾心斗角最多的地方，自然這里的人際交往也是關系比較緊張的，工作氛圍的心情也不是很美麗。

知道自己的觀念，與環境有關，但不以此為借口，放縱自己的想法，強加他人身上或者自己的身上，否則它就成了自己的偏執。

承認自己環境的不足，但不能否定自己的能力。高山雪原也可以長出雪蓮，肥沃的土壤也會滋生雜草。

二、思前思后思因果

曾國藩有云“物來順應，未來不迎。當時不雜，既過不戀”。過去的事，無需懊悔。現在的事，隨緣即可。未來的事，還沒有來到，何須焦慮。

（一）思前之錯

有時因為考試或者是未來的一件事，而在考前焦慮萬分。有時因為領導的苛刻，而認為自己不行，甚至覺得現在的苦難，是因為當初自己選擇結的果，因是自己起，果肯定自己受。有時一個念頭，覺得很不錯，就給自己定下來當做目標，結果需要完成任務越來越多，總是覺得自己還不夠努力，很多事情都不能按計劃完成。

這些自我設定枷鎖，以前總覺得只要自己足夠努力，就能一個個打開釋放自己。殊不知制作枷鎖的人就是自己，自己那顆偏執的心。

我認識一個人，雖然她也經常抱怨工作的無語，但她從不把這些事情歸咎于自己的問題。每當聽她說完，再來一句國粹，就能把上班的事，拋之腦后，從不影響下班的休息。

（二）思后之措

外國人說中國人是最焦慮的，因為中國人往往是帶著愧疚感在放松嬉戲。稍微休息幾天就想著要去上班，休息的時候還想著哪些工作還沒有做。大部分人茫然過了一輩子，卻沒有踏踏實實地過好一天。因為他們不是在追憶過去，就是在憂慮未來。從來沒有活在當下。

不因雞毛蒜皮的小事而煩惱，不拿別人的偏執來懲罰自己，更不給自己增加無謂的枷鎖。

有自己的人生大目標，也有自己的階段小目標。但不拘泥于過程是否完美，不執著于任務完成是否完全按照領導的要求，分毫不差。允許前進路上變道，接受偶爾一時懈怠的偏航。

如果一切的過程都按照自己的想法去實現，那么自己就是神，然而自己不是。因此允許事物的發展，不與自己的想法一致，不執著追求完美，這也是符合客觀規律的。

（三）思快樂之本質

十幾年前我認識一個人，他去超市買牙膏牙刷，買的是最好的牙膏，和非常一般的只有一兩塊錢的牙刷。我好奇地問道：為什么不買一個能和你的牙膏配得上的，好一點的牙膏。他說：再貴的牙刷也都那個樣子，除了外形沒有多大的區別，而牙膏不一樣，里面成分和功效有很大區別。

俗話說：一分價錢一分貨。在吃穿用度這方面，不因價格高而去買，買它只為剛好需要它而已。不追求物質上的享受，但也不過分節儉自己的生活。

精神上的快樂也是如此。為了對抗空虛，而尋找的短暫快樂，會帶來無窮無盡的痛苦。有很多的快樂只是放縱的快樂，而事情的本身并沒有帶來快樂。越是高級的快樂，越需要自律，需要經過一番努力之后才能得到。

三、修身修性修本心

人的放縱是本能，自律才是修行。低級的欲望放縱即可獲得，高級的欲望，只有克制才能達成！

（一）保持清爽的外在

來到這所學校，天南海北的同學都有，我給他們的感覺，就是一副苦大仇深的樣子。聽了他們的評價以后，我才知道相由心生，多年來的工作壓力，糾結于下級人員的自由散漫，恐懼于上級檢查的雞毛蒜皮。讓我終日嘴角下彎，自己感覺正常的表情，其實是愁苦之相，自己感覺愉悅的表情，其實是平淡之情。不知不覺間，自己失去了笑容。

外在的形象，是一個人行走的名片。無論在工作還是生活中，把自己收拾的干凈利落，對自己的形象負責，往往能看出一個人自律積極的人生態度。

清爽，不只有儀容和穿著，更在于內在與談吐。得體的儀容，能讓人有乍見之歡，而清爽的言行，更能讓人久處不厭。言為心聲，語為心境。一個真正有修養的人，往往知道言語的力量，懂得顧及他人的感受。把別人放在心上的人，走到哪里都會如沐春風。

（二）培養愛好陶冶情操

人的一生本來就是一場孤獨的旅行，一程山水，一個路人，一段故事。迎來送往，沒有誰可以一直陪著誰。相聚短暫，孤獨綿長。

在獨處的時光里，有一個愛好，可以填補內心的空虛，可以平靜煩躁不安的欲望，可以讓自己享受寧靜的快樂。

選擇跑步鍛煉，讓自己擁有健康的身體同時，能夠塑造較好的身材。

選擇讀書學習，讓自己出口成章、口吐芬芳的同時，見識廣闊的天地，紛繁的人生，讓自己更加沉淀平靜。

選擇琴棋書畫，讓自己有一技之長的同時，寄情于山水之間，忘情于物外。

（三）問心無愧坦蕩人生

楊絳先生曾說“開始讓人舒服的，一定是言語。后來讓人舒服的，一定是人品。”生活不全是利益，更多的是相互成就，彼此溫暖。人與人的關系一定是：敬于才華，合于性格，久于善良，終于人品。

人生一路走來，可以不優秀，但要善良不虛偽，再潦倒不坑害朋友，再愁苦不去良知，再困難也不暗中算計。做人，不需要人人都喜歡，但一定要坦坦蕩蕩。做事，不需要人人都理解，但一定要對得起自己的良心。

希望我們都能夠成為真實的人，都能夠擁有明確的愛，直接的厭惡，真誠的喜歡和站在陽光下的坦蕩！