星期六。

余飛早早的就起床了，換好衣服就準備出去晨跑。

堅持鍛煉這件事，自己可不是嘴上說說而已。

當他從臥室里出來，竟然意外的看見了陸青瑤。

她也早已經起床，換好衣服在客廳里，好像就在等著自己。

見余飛出來，她笑道：“你起來了？”

“你今天這身打扮~”

余飛有些疑惑道：“你不會是，也想跟我一起去晨跑吧？”

“不然呢？”

陸青瑤笑道：“我說了，等我腳好了，我要陪著你一起晨跑嗎？”

“我以為你就開開玩笑，沒想到你來真的。”

“小看我了，是不？”

陸青瑤道：“以前讀書的時候，我在學校每天晚上都會慢跑幾公里，不一定跑的比你慢。”

“這離你讀書，都過去多少年了。”

余飛笑道：“我以前讀書的時候，還經常跑呢，才跑的頭兩天，累的不行。”

“那就試試看？”

陸青瑤說道：“待會兒要是輸給我了，可別不好意思。”

“估計很難。”

于是，兩人結伴出門。

小區本就是在濱江路上的小區，所以只需要過一條馬路后，就是沿江公園。

里面專門沿江邊修了一條供大家散步和跑步的塑膠步道。

從他們小區這個位置出發，前后距離各有5公里左右。

一般余飛都是往右手邊慢跑。

一個早晨，來回大約10公里，用時一個小時！

清晨的江邊公園，一點不冷清，反而因為太陽還沒出來，來鍛煉的人很多。

但是也基本上分了區域。

老人一般都在公園里面活動，打打太極，扭扭身體，做做操。

步道上，一般都是像余飛和陸青瑤這樣，三十歲左右的年輕人。

“跑步前，你先跟我一起熱熱身，以增加身體的靈活性和血液循環。”

余飛說道：“不然的話，跑著跑著就有可能會腿抽筋，我之前就吃過虧。”

“好，等下你做什么，我就跟著你做什么。”

陸青瑤點點頭，隨意的用手腕上的橡筋，把自己的頭發給束在身后，扎了個馬尾。

頓時，她整個人就變得清爽和有活力起來。

陸青瑤見余飛望向自己的眼神，笑道：“怎么？我這樣子很丑嗎？”

“沒有，就是感覺你突然青春了許多。”

“是嗎？”陸青瑤假裝生氣道：“那你的意思是，我之前的打扮，顯得很老氣？”

“也沒有，各有各的味道，都很好看。”

余飛收回視線，說道：“好了，現在跟我一起做吧。”

在進行熱身運動和拉伸身體的時候，余飛看著陸青瑤的動作，感覺氣血不穩。

路過的那些晨跑的男人，也都頻頻回頭。

“好了，不練了。”

余飛趕緊結束，說道：“你再這樣熱身下去，估計連路人的身子都要跟著熱起來。”

“(⊙o⊙)…”

陸青瑤聽出了余飛意思，難得臉紅了一下，說道：“下次我們在家熱完身，再出來跑。”

余飛無奈的笑道：“沒辦法，也只能這樣了。”

之后，就是慢跑。

一開始陸青瑤還能跟上余飛的步伐，可是2公里之后，她就有些上氣不接下氣了。

肚子還有些疼。

余飛找了一個木椅，讓她休息下，并告訴她一些技巧：“你跑步的時候，嘴巴要閉著，盡量用鼻子呼吸。

呼吸的節奏，一般三步一呼三步一吸，這樣你整個人會好受一點，肚子也不會疼。

還有你跑步的姿勢，要身體挺直，不要彎腰駝背，抬頭挺胸，肩膀放松，眼睛平視前方。

手臂自然擺動，膝蓋微屈，腳步輕盈，也不要過度用力或過于松弛。”

“好，我都記住了，沒想到跑個步，還有這么多知識。”

陸青瑤笑道：“你懂得還真多。”

“我也是最近一邊晨跑，一邊學習的。”

余飛說道：“之前跟你一樣不懂，只知道瞎跑，后果就是跟你現在一樣，還很累。”

“學到了。”

陸青瑤起身道：“余教練，我們繼續吧，我已經休息好了。”

接下來，為了照顧陸青瑤，余飛放慢了自己的節奏。

而陸青瑤不愧是大學教授，在領悟能力和執行能力上確實厲害。

沒多久，她就已經開始適應了。

余飛看著已經跟自己并肩跑的她，笑著稱贊道：“陸教授，可以啊，那我就稍微加點速了哦。”

“嗯，我盡量跟上。”

來回10公里，因為陸青瑤前期適應浪費的時間，以及中途休息了幾次的時間。

這一次，一共用了快2個小時。

回來的時候，在外面順便買了早餐，然后就各自去洗漱了。

吃飯的時候，陸青瑤笑道：“早上跑步確實不錯，出了一身汗后，我感覺整個人的精神狀態都好了許多。”

“你現在是舒服了。”

余飛一邊吃著油條，一邊說道：“等明天早上你再起來，就有你好受的。”

“明天的事，明天再說。”

陸青瑤問道：“等下吃完早飯，你沒事的話，跟我出去一趟？”

“干嘛？”

“我買了樣東西，可能需要你去幫一下忙。”

余飛答應道：“好。”

吃完飯。

陸青瑤跟老人說一聲，又叮囑了來上班的保姆幾句后，就開車帶著余飛出發了。

余飛看著車子拐進了賓利4S店，一臉疑惑道：“你要買車？”

“嗯，已經買好了。”

陸青瑤笑道：“昨天銷售給我打電話，說車子已經到了店里，讓我找個時間來提。

剛好今天是星期六，你也有時間，就帶你一起來了。”

余飛：“……”

來到店里，銷售看了一眼帥氣的余飛，很是熱情的喊了一聲陸姐后，就帶著他們來到了展廳。

一輛很是好看的兩門版歐陸GT，擺在那里，上面寫了朵大紅花。

“陸姐。”

銷售笑道：“這就是你之前定制的車，你檢查下？如果沒有問題，我們就可以簽合同，交尾款了。”

“我不太懂車。”

陸青瑤看向余飛，說道：“余飛，你上去幫我看看，這車行不行，有沒有問題。”

“額，其實我也不是很懂。”

余飛說道：“不過應該比你還是稍微強一點，你去休息一會兒，好了我叫你。”

說完，他就上前去了。

“嗯。”

坐在休息陸青瑤，對著自己的銷售說道：“你不用管我，主要是去給他具體講講車的一些功能還有注意事項，只要他點頭，就行。”

“好的，陸姐。”

女銷售又不傻，此刻一下子就知道對方是什么意思了。

搞了半天，這車是給眼前的帥哥買的！

旁邊沒事的幾個男銷售見狀，看了看幾百萬的賓利，又看了看漂亮的陸青瑤。

再看看那個已經坐進車里的余飛，心里那個羨慕嫉妒恨啊。

瑪德，年紀輕輕就吃上軟飯了！