第一部分
無球練習

無球體育游戲與帶球游戲相比難度較低，但對學生學習運動技術卻具有積極的促進作用。看似簡單的無球游戲，其實多以籃球基本功中的腳步為基礎進行設計，除了能夠增強學生的身體素質能力，還可以提高學生的腳步運用技巧，培養學生的練習興趣，以及自覺遵守規則的意識、集中精力的習慣、創造性思維、積極思考問題的習慣、團隊協作的能力。