生日過后，林蒙進行體能訓練已經有一個月的時間了。
在家附近的一處山角，邊上的瀑布轟鳴如雷，水花四濺，在陽光下折射出七彩的光暈。
林蒙赤裸著上身，站在瀑布下方的一塊巨石上，任由冰冷的水流沖擊著身體。
阿爾伯特站在岸邊，雙手抱胸，銳利的目光掃過林蒙的每一個動作。
“注意你的下盤，阿蒙，別讓水把你沖跑了，你要學會控制身體迎合水流。”
阿爾伯特的聲音在瀑布的轟鳴聲中依舊清晰可辨。
“再來！”
林蒙咬緊牙關，雙腿微微分開，身體微微下沉，努力保持著平衡。
水流不斷沖擊著他的身體，仿佛要將他沖走，但他卻像磐石一樣，紋絲不動。
阿爾伯特眼中閃過一絲贊許，但嘴上卻依舊嚴厲：“不錯，有點樣子了，但還不夠！繼續！”
瀑布的沖擊力越來越大，林蒙的身體開始微微顫抖，但他依然堅持著。
他知道，這是阿爾伯特在針對性的訓練，是他提升自己的機會，流水的沖擊可以很快的提高自身的身體強度。
時間一點點過去，林蒙的身體已經麻木，但他依然沒有放棄。
他知道，只有堅持下去，才能變得更強。
“很好，今天的體能訓練就到這里。雖然阿蒙你的魔法天賦很高，作為一名強者是不能存在任何短板的。特別是你之前的情況精神力嚴重壓迫著你的肉體，
雖然經過這一個月的訓練已經基本緩解，但是你也不希望日后再出現之前的癥狀吧。”
阿爾伯特的聲音終于緩和了一些，隨后幫林蒙進行訓練后的肌肉的放松。
”我和你母親都非常擔心這種情況再次發生。“
”木桶原理，這個道理我曉得的。“
林蒙長舒一口氣，從巨石上跳下來，只覺得全身酸痛無比，但內心卻充滿了成就感。
阿爾伯特走到林蒙身邊，順手遞過去一塊毛巾，帶著點疑惑問：“小少爺，你剛才說啥木桶原理？那是啥玩意兒？”
林蒙接過毛巾，擦了擦身上的水，話到嘴邊卻頓住了。
他琢磨了一會兒，才開口解釋：“我是這么琢磨的，你看啊，一只木桶要想裝滿水，是不是得每塊木板都一樣高，還不能有破洞？要是哪塊木板短了一截，或者下面爛了個洞，那水肯定就裝不滿。”
“也就是說，這水桶能裝多少，關鍵在最短的那塊板，而不是最長的。”
林蒙看著阿爾伯特，把木桶原理細細地解釋給他聽。
阿爾伯特拍了拍林蒙的肩膀，眼神里透著贊許：“阿蒙，不愧是天才，你真聰明！確實是這個道理。”
阿爾伯特上下打量了林蒙一眼，接著說道
“這一個月的體能訓練，你能堅持下來進展確實很快，剩下的，就得靠你自己平時多下功夫，一天都不能落下。接下來，咱們開始正式的刀術學習。”
他把手往林蒙面前一遞，赫然是阿爾伯特送給林蒙的生日禮物木刀。
“先從最基礎的開始。刀術的修煉是需要肉體力量基礎的，這就是我之前沒教你的原因。”
林蒙擦干身上的水，接過阿爾伯特遞過來的木刀，對于刀術他并不陌生，在死神世界里他也經常用淺打練習，可惜臨死也沒能獲得自己的始解。雖說始解在藍染的面前也并沒什么用罷了。
“刀以其勇猛、凌厲的劈砍技法著稱，強調“刀如猛虎”，需剛猛迅速、不留余地。因其在實戰中直接以力破巧，體現武者無畏的氣勢，故得此稱號。也是戰場最常見的武器之一。
基礎動作分別是劈、砍、刺、撩、扎、掃、掛。
熟練后搭配對應的手型與手法以及步型應用”
“像什么弓步、馬步、虛步、歇步、仆步對敵時都需要結合實際情況進行使用”
阿爾伯特的聲音變得嚴肅起來。
“下面我們先進行揮刀練習，
握刀要穩，出刀要快，收刀要準。”
他一邊說著，一邊示范著所有的基本刀術動作。
林蒙在一旁認真地看著，仔細地模仿著。
前世積累的那些用刀經驗確實還在。
不過，靈魂層面的揮擊和實際驅動這具肉體去揮刀，感覺上終究隔了一層，存在著本質的不同。
畢竟，前者更接近于意念的直接體現。
后者卻得老老實實走一遍大腦下達指令，通過神經反射弧，最終讓肌肉動起來的完整過程。
他需要重新適應這具身體，盡快恢復刀術的熟練度。
“不對，你的手腕太僵硬了！”
阿爾伯特的聲音再次響起。
“出刀的時候，要用腰部的力量帶動，而不是單純地用手臂的力量。”
林蒙也按照阿爾伯特的指導，調整著自己的姿勢和發力方式，好在有著前世的記憶訓練的進展很快。
一次，兩次，三次……
他不斷地練習著，直到汗水浸透了衣衫，直到手臂酸痛得抬不起來。
阿爾伯特在一旁靜靜地看著，眼中閃過一絲驚訝。
他沒有想到，林蒙在刀術上的學習速度竟然如此之快，領悟力也如此之強。
“小少爺，你的天賦，真是讓人驚嘆。”
阿爾伯特忍不住感嘆道。
“不過，你還需要更多的練習，才能真正掌握刀術的精髓。”
林蒙點了點頭，他知道，要想成為真正的強者自己還有很長的路要走。
“今天的訓練就到這里吧，小少爺，你已經做得很好了。”
阿爾伯特的聲音再次響起，帶著一絲難得的溫和。
林蒙收起木刀，向阿爾伯特鞠了一躬：“謝謝您，阿爾伯特先生。”
阿爾伯特擺了擺手：“回去好好休息，明天繼續。”
林蒙回到自己的屋里后，并沒有立刻休息，而是盤腿坐在床上，開始重新溫習白打。
這是他在曾經在死神世界學到的體術，可以有效地鍛煉身體，增強反應速度和格斗技巧。
而當時教導他白打技巧的，正是尸魂界一番隊（總隊）隊長，兼真央靈術院創辦者與校長，號稱最強死神的山本元柳齋重國。
能讓這位親自教導，也算當年身為天才的林蒙獨有的優待了。
他閉上眼睛，腦海中不斷浮現出山本元柳齋重國那蒼老卻充滿威嚴的身影，以及他特訓那渾厚如鐘的聲音。
”攻擊時必須全力以赴，訓練也是一樣。“
他時而如猛虎撲食，時而如靈蛇游走，身體的每一個動作都充滿了變化，
一遍又一遍，林蒙不知疲倦地練習著。
“一骨”
“雙骨”
每一個動作都力求完美，每一次出拳都增強著他對白打的理解。
身上的肌肉隨著動作與呼吸有節奏地起伏著，如同波浪般涌動。汗水，順著他的臉頰滑落，滴落在地板上，發出輕微的聲響。
但他的眼神卻越來越亮，仿佛燃燒著兩團火焰。