接下來的這段時間里，李長明除了日常的訓練任務之外基本上都把時間放在對于呼吸法的調整上。

當他開始慢慢的去從整體感知呼吸法的變化之后，確實能夠感受到自身很大的變化。

哪怕有時候在細微的調整上他并不認為自己獲得了提升，甚至降低了效果，可從整體來看確實變得更加協調了。

有時候必要的犧牲和妥協都是必須的，因為世界上本身就沒有十全十美的事情。

就好像蛇行樁和黑熊樁兩者的側重不同，可并不影響他們都是頂尖的筑基樁法。

什么都要，只會什么都得不到。

在呼吸法的取舍上，李長明的基準就是和黑熊樁保持一致。

還別說，經過幾天時間的不斷調整之后，雖然他的呼吸法的效率并沒有獲得太大的提升，可給他自己的感覺要比起之前協調得多。

這種協調甚至不需要他去刻意關注，就能夠從自己的動作中察覺得到。

這個變化也讓他在每天早上進行體能訓練的時候，變得越發的輕松。

在體能上的收獲反倒是比起他在呼吸法上的進展要更大。

這樣的變化對于他來說是一個切切實實的利好。

因為原本他的目標就是在跑步的過程中逐步完善呼吸法，等到呼吸法穩定下來之后就將呼吸法貫穿到他的行立臥坐中。

如果真的能夠實現這個想法的話，他的修行效率恐怕也會來到一個驚人的地步。

甚至能夠讓他的身體素質完成快速的積累。

不過凡事皆有利弊，在這個過程中他也會持續關注自身能量的補充。

能量守恒這個道理物理課上他早就已經學過了。

人體的每一種運動也必然會伴隨著能量的消耗。

及時補充能量，對于肉身的修行來說同樣重要。

在這一點上，現代的武道確實要比以往更加科學。

在物質豐富的現代社會，科技甚至可以精準的提供各種微量元素，并且十分利于吸收。

李長明需要什么能量，隨時都可以獲得補充。

……

一周的時間很快就過去了，時間又來到了周天早上。

這天早上李長明一早就準時的來到了漢陽大學的操場上。

為了避免錯過方鴻，李長明今天的黑熊樁直接選擇在操場上練習。

雖然和湖邊角落里相比起來這里會顯得嘈雜一些，可并不會影響到他修行的節奏。

當他從黑熊樁中醒來之后，才發現方鴻已經站在了他的跟前。

他連忙上前問好道：“方老師好。”

方鴻倒是一臉滿意的說道：“不錯，你的黑熊樁已經登堂入室了，到了這個層次更多的還是要依靠自己的體感，哪怕是我也沒有辦法教你什么了，剩下的只能夠靠你自己去悟了。”

“虛擬宇宙中的武道大師課對于基礎樁法的講解要比我水平高得多，你可以再多觀摩觀摩。”

聽到這里李長明不由得有些失落，他還想著方鴻如果能夠給一些指點，他在黑熊樁上的收獲能夠更大一些。

方鴻看出了他的失落：“有什么好失落的，你的現在樁法的水平已經勝過絕大部分五大高校剛剛入學的新生了。”

“你直接開始你的體能訓練吧，讓我看看你這段時間的收獲。”

李長明聽完后便開始老實的在操場上跑圈。

在跑步的過程中，為了盡可能的維持呼吸法他就只能夠選擇全神貫注，把所有的注意力都放在他自己身上。

漸漸的便開始忘卻了周圍發生的一切。

一個小時很快就過去了，當李長明體能到達極限停下之后，這才突然回過神來。

這時候的方鴻看著他的眼神變得更加明亮了。

他有些急切的問道“所以你的呼吸節奏是你自己從黑熊樁中領悟過來的？”

李長明想了一下，最終決定老實交代：“是的方老師，我也是在一個月前才突發奇想，想要在跑步的過程中修行黑熊樁。”

方鴻眼中的驚喜變得越發明顯：“果然，我上周還覺得你的悟性不錯，沒有想到比我想象的還要優秀。”

“所以你只是自己思考了一周就已經做到了現在這樣協調了？還是說這背后還有誰指點你？”

李長明一臉人畜無害：“我就是上周聽了方老師您說的協調之后，這段時間自己都在往這個方向靠攏，我在跑步的時候確實要比之前協調很多。”

“還要感謝方老師之前的指點，不然單單靠我自己的話，可能永遠也沒有辦法想明白這一點。”

方鴻雖然聽完后挺高興，不過并沒有接過這個話：“一句話而已，主要還是你自己的悟性好。”

“你現在跑步的時候確實已經有了些黑熊樁的味道，可樁法和跑步兩者的差別太大，你如果單單依靠黑熊樁的話，永遠也無法完善你的呼吸節奏。”

看著方鴻賣關子的樣子，李長明很是配合：“所以方老師我該怎么做合適？”

方鴻這才說道：“之前站黑熊樁的時候我就隱隱有所察覺，現在看完你跑步之后就更加明顯了。”

“你應該沒有見過黑熊吧？”

聽到這里李長明隱隱好像抓住什么了：“我確實沒有見過黑熊。”

方鴻這才解釋道：“沒有見過黑熊就能夠將黑熊樁修行到這個層次，你的天賦確實很出色。”

“這周回去的時候多去看看黑熊的生活習性和它的動作，再聯想一下你的黑熊樁和跑步呼吸節奏，你能夠找到你想要的答案的。”

李長明若有所思：“所以，方老師您的意思是我的黑熊樁和呼吸節奏都只有其形，沒有其神，需要通過觀察黑熊的動作來獲得它的神韻是嗎？”

對于李長明的理解，方鴻很是滿意：“不錯，黑熊樁雖然是由武道大師所創，可從根本上來說它就是脫胎于黑熊的動作。”

“當然，我說的不僅僅只是黑熊，你可以在虛擬宇宙中找到三階月影熊的影像資料，黑熊樁的就是源自于對它的觀察而創造的。”

“如果你能學得它的幾分精髓，就能夠得到你想要的。”